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记录12天只吃香蕉的女性发生的大变化
根据营养师指导,生食主义者Yulia Tarbath成功过了12天“香蕉岛”生活。随后,她通过视频向大家讲述了这段经历。在那12天里,她吃下的食物只有香蕉!!
首先,小编在此科普一下,“香蕉岛”不是指像香蕉一样弯弯的岛屿,而是指在一段时间内(3周以内)严格地只进食香蕉的饮食方式。用“岛”来形容只进食某一样食物的说法,是从美国传过来的。当然,也可以指同一类食物。比如,只进食苹果、芒果、葡萄、柿子等水果的饮食方式可以称为“水果岛”。
综合考虑香蕉营养价值高、能量补充效果显着、性价比高,Tarbath选择了香蕉。当然,应该也因为香蕉也十分饱腹。
“香蕉岛”生活的规则也十分简单。每天确保身体摄取足够能量的情况下,尽情吃熟了的香蕉。
Tarbath强调,“香蕉岛”最大的特点是,摄取正常的量,摄取一定的卡路里。为了达到减肥目的,减少进食量是不可取的。同时,必须要补充足够的水分。在“香蕉岛”期间,一定要比平时喝更多的水。除此之外,每天都要运动,保证充足睡眠。有了足够的睡眠,才能好好地排毒哟。
那么问题来了,12天后的结果如何了呢?下面,让我们一起来看看Tarbath取得了哪些成效吧!
1、消化系统飞跃改善!
本来,Tarbath一直受到高血糖和内分泌失调的困扰。经过这12天,她的消化系统有了明显的改善。
她说,每每刚吃完肉和蔬菜、意大利面等等后,这些食物就马上被她的胃消化掉了。而只进食香蕉的时候,身体没有消化得那么迅速。也就是说,消化慢了,身体吸收的营养多了。
2、释放压力,心情舒畅
然后,经过这12天,她的工作生活压力得到极大释放,心情舒畅。刚开始香蕉岛生活的时候,她的压力便慢慢地释放了出来,不再感到焦躁不安。现在,她的心情已经十分平静。通过“香蕉岛”,她进一步地了解了自己的内心,同时也使身边的人更加愉悦,感觉周围的世界变得更加明亮。
3、皮肤变得滑溜溜的!
无须过分依靠美容液、保湿霜,她的肌肤变得十分有光泽。虽然只是她一直进食香蕉而已!Tarbath为自己的皮肤状况感到十分惊喜。
4、运动能力提升,不断超越自己!
Tarbath喜爱的运动之一是铁人三项。“香蕉岛”也对此发挥了作用。体验了“香蕉岛”之后,她刷新了自己的运动记录:一天之内,她成功挑战了自行车八万米,跑步三万米!香蕉的能量激发了她的潜能。
不过,Tarbath也坦言,她不想再一次走进“香蕉岛”了!充实的12天“香蕉岛”之旅嘛,在视频里回顾就好了~
她认为,“香蕉岛”最主要不是为了减肥,更重要的是让身体和精神排毒,洗礼一番。
12天的“香蕉岛”使Tarbath摆脱了内分泌失调的老毛病,身体状况得到了很大改善。
Tarbath在自己的微博上惊喜地发布消息说,虽然也不知是不是香蕉的作用,但她的不孕情况也得到了改善,“香蕉岛”生活刚结束,她就成功受孕了!
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