减肥大全
夏季番茄减肥食谱 让你一周瘦10斤
番茄瘦身功力深厚,而且味道酸甜可口,何不把它加到你的减肥膳食清单呢?下面小编推荐几种番茄减肥食谱,教你怎么吃番茄更快瘦!
番茄减肥食谱番茄可当蔬菜吃,也可当水果吃。但无论哪种吃法,都不影响番茄发挥它的减肥功效。番茄丰富的维生素和多种矿物质,它能给很多人体功能提供营养物质,也能够促进胃肠道的功能。另外,番茄还含有大量纤维素,能刺激一下肠道,催有利于体内废物的排泄。番茄热量低,水分多,能增强的生命动力,减少脂肪堆积。番茄的减肥功力如此深厚,要瘦的妹子们当然要多吃啦。那怎么吃呢?小编下面就推荐番茄减肥食谱,照着食谱做,好吃又易瘦哦。
番茄海鲜汤
材料:番茄2个、带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗
做法:
1、番茄烫后去皮,打成汁备用。
2、在汤锅加入三碗的水、番茄汁及洋葱末等到煮沸之后转小火,再煮10分让汤汁入味。
3、开到大火把所有的海鲜放入汤汁内煮沸,放入九层塔就可起锅。食用时可将柠檬汁挤入汤汁内,这样会别有一番风味。
无油番茄青菜面
材料:挂面、番茄1个、青菜7片左右、盐、鸡精、胡椒、生粉少许
做法:
1、在锅里放如两碗水的量(按照盛面的碗的大小来算),大概两分钟后将水煮沸。
2、将番茄切成块,大概切八块就可以了。水煮沸后将番茄放入水中。将番茄的汁煮出来。
3、大约1至2分钟,把面条放入水中,同时开始调味(盐,与鸡精)。
番茄浓酸奶
材料:番茄2个、酸奶2杯、水适量
做法:
1、番茄去皮,切丁。
2、全部材料放入果汁机中打匀即可。
红洋葱拌玉米番茄丁
材料:番茄2个、新鲜玉米2个、九层塔、红洋葱、盐
做法:
1、取一大碗,拌匀油、醋和盐,调制成色拉酱。
2、新鲜玉米粒放入沸水汆烫30秒钟,捞出沥干,盛入色拉大碗。
3、轻轻拌入番茄、罗勒和洋葱,即可上桌。
番茄鱼
材料:鱼、番茄、番茄酱、姜、蒜、料酒、盐、葱、白胡椒粉、鸡精
做法:
1、鱼洗净后用厨房纸巾擦干,片成鱼片,将鱼头剁成两半,鱼骨剁成小段,分别用姜末、葱末、盐、白胡椒粉、料酒腌制20分钟以上。
2、锅内下油烧至6成热,下姜片、整瓣大蒜、葱段炒香,下切成块的番茄炒,一直炒到番茄基本成酱,加入半瓶番茄酱,继续翻炒一会。
3、将鱼头鱼骨放入锅中翻炒,加入鲜汤(或者白开水)。
4、将炒好的汤汁倒入砂锅小火炖15分钟,根据味道的咸淡加入适量的盐、鸡精、白胡椒粉。
5、将鱼片放入汤汁中滑散,小火煨煮7、8分钟,关火,撒上葱花即可上桌。
- 晚上吃口香糖会胖吗 口香糖热量高
- 产后肥胖好减肥吗
- 晚上吃肉包会胖吗 肉包的热量高吗
- 柠檬枫糖浆减肥的正确方法 3天减2K
- 最好的运动减肥方法 不妨爬爬楼梯
- 想要跑步减肥 这几个技巧一定要掌
- 西红柿可以减肥吗 生吃西红柿更好
- 减肥不能吃的水果有哪些 热量低的
- 如何通过跳绳来减肥 掌握2个要点
- 日常如何预防肥胖 推荐6个妙招
- 瘦脸做什么运动 怎么样有效瘦脸
- 减肥食谱一周瘦10斤 重磅推荐10款
- 体脂率低自然瘦 降低体脂率只需两
- 女性抽脂减肥 四大危害要警惕
- 晚上吃无水蛋糕会胖吗
- 晚上吃爆米花会胖吗 爆米花的热量
- 如果快速练出马甲线呢 怎么才可以
- 端午假期不长胖 靠这几个小技巧就
- 荷叶可以减肥吗 吃什么蔬菜能减肥
- 敲胆经能减肥吗 如何正确敲胆经减
- 你是便秘型肥胖吗 想减肥赶紧解决
- 减肥餐苋菜很重要
- 吃辣椒可不可以减肥,吃辣椒减肥有
- 必看 冬季减肥食谱大全
- 生理期减肥运动有哪些呢
- 打瘦脸针有副作用吗 前后注意事项
- 吃冰激凌减重30斤 减肥重点要控制
- 如何判断肥胖 如何预防肥胖
- 减肥晚上吃香蕉会胖吗 减肥可以吃
- 懒人瘦大腿肚最快的方法 春季减肥
- 晚上吃雪莲果会胖吗 雪莲果热量高
- 爬山减肥好处多 但这几种人不适合
- 点穴减肥是什么 点穴减肥真的有用
- 怎么减肥不反弹 怎么样快速减肥
- 为什么锻炼后体重反而增加 健身后
- 推荐最快最有效瘦脸按摩手法 搞定
- 什么人才能吃减肥药
- 怎么样减肥效果好
- 减肥的最好方法 8种方法让你事半功
- 网友教你轻松减肥
- 火龙果减肥 多吃火龙果助减肥吗
- 面瘫了怎么办才好?
- 产后怎样运动减肥快?
- 跑步减肥法 记住4个要点才能成功
- 瘦脸秘诀 男生瘦脸的方法
- 容易坚持下去的减肥运动有哪些?
- 鸡肉减肥食谱:让你轻松减掉多余脂肪
- 左旋肉碱到底有没有效果
- 职场男士如何摆脱啤酒肚?要根据年龄
- 晒太阳可瘦身!研究称早晨日光浴有
- 晚上吃白煮蛋会胖吗 一颗水煮蛋的
- 减肥药的危害有哪些?
- 减肥餐食谱大全周
- 明星杨幂减肥食谱,靠这样吃来保持身
- 夏季番茄减肥食谱 让你一周瘦10斤
- 如何运动减肥?科学有效的6种减肥运
- 减肥操怎么做 如何才能健康减肥呢
- 湿气重瘦不下 刮痧可以祛湿吗
- 懒人减肥的最好方法小妙招 简简单
- 教你最快最有效的减肥快招 瘦下来
- 这7大减肥水果可以帮你快速瘦
- 家长怎样利用按摩帮助肥胖患儿减肥
- 减肥期间可以吃话梅吗,话梅的热量
- 网友分享成功减肥十大秘诀
- 用电饭煲也能做出30天不重样的减肥
- 靠运动节食成功减去340斤
- 韩国明星减肥餐公开 看完整个人都
- 减肥运动时先吃饭,还是运动后吃饭,饮
- 菊花决明子茶可以隔夜喝吗,菊花决
- 服用药物减肥一定要在医生的指导下
- 节食减肥的危害
- 产后肥胖如何减肥有效
- 打瘦脸针有副作用吗 前后注意事项
- 推荐最快最有效瘦脸按摩手法 搞定
- 冬季减肥小V脸内调外养 打造无懈可
- 懒人减肥的最好方法小妙招 简简单
- 蝶泳的危害(女生学蝶泳为什么不好)
- 懒人瘦手臂减肥最快秘籍 强效甩肉
- 长期跑步的朋友停止跑步会怎样
- 什么食物减肚子赘肉 6种食物让你闪
- 秋季懒人减肥方法 只需睡前吃8款减
- 催吐为什么可以减肥 催吐对身体有
- 丰胸精油有副作用吗?丰胸精油的按摩
- 懒人瘦大腿肚最快的方法 春季减肥
- 柠檬枫糖浆减肥的正确方法 3天减2K
- 背部减肥吸脂手术后注意事项 帮你
- 如果快速练出马甲线呢 怎么才可以
- 到底怎样按摩才能瘦脸 三招脸部按
- 收腹带要用到什么时候 收腹带什么
- 吃什么食品能减肥 分享八大适合减
- 六款消脂排毒减肥茶 成就轻盈瘦美
- 快速燃脂的方法有什么 怎么样可以
- 3款经期减肥食谱法 快速瘦20斤的小
- 大山式脚趾环有用吗?大山式脚趾环
- 五种春季减肥最佳食品 轻松瘦身营
- 最有效的自制减肥茶 强效消脂减掉