减肥操和跑步哪个效果好

随着生活条件的不断好转人们的伙食是吃的越来越好了，我们发现生活中出现了好多小胖墩，年纪轻轻的就肥胖，给身体会带来严重危害的，青少年一定要远离肥胖，下面带大家了解的是少年肥胖的危害，想了解的一起往下阅读。

少年肥胖的危害：

1、给身体发育造成影响

青少年的身材一旦变得肥胖之后脑子的反应就会变得十分迟钝，而且脑子里面整天想着吃什么，等到肥胖到一定程度走路都变成了一件很困难的事情。因此家长发现自己的孩子有发胖的迹象需要立即制止，不要让他们继续胖下去。

2、给心理发育造成影响

一旦青少年出现了肥胖问题会直接影响到他们的心理健康，受到被人的嘲笑之后就会渐渐产生自卑感，这样下去是不利于孩子健康成长的。

3、出现高血压问题

我们发现好多肥胖的青少年出现了血压升高的情况，主要还是高脂肪、高热量食物吃多了导致血管里面的垃圾太多，造成血压升高。如果家长仍然不重视给孩子减肥的话，未来将会对孩子的性命造成威胁，到那时候再去后悔可就晚了。青少年如果有体重过于肥胖的现象发生，要积极的进行体育锻炼，让自己的身体变得更瘦一些，才能有效的预防一些疾病发生。

4、给孩子的智力造成影响

青少年身材变得肥胖之后大量的脂肪会在脑组织中堆积，让大脑沟紧靠在一起，之间的褶皱相应减少，大脑皮层就会变得十分的光滑，而且神经网络的发育也会比较差，这样孩子的智力水平就会降低很多，而且脑反应也会十分的不敏捷。

能够看出少年肥胖的危害主要体现在4个方面，分别是影响身体发育、心理发育、造成血压升高、影响孩子智力发育，希望家长发现自己的孩子出现肥胖问题后一定要及时督促孩子进行减肥，这样可以避免出现上面的这些危害。