减肥大全
减肥偶像 一年减重50公斤
减肥前的卡西亚与女儿。卡西亚认为,减肥带来的最大好处就是能和女儿一起躺在床上。
11月3日婚礼当天幸福的一家子。
想减肥却缺少持之以恒的动力?看看自己的儿女!英国的肥妈卡西亚就是这样,曾经无数次励志减肥却难以为继,直到有一天她肥胖的身体压坏了她女儿的床。巨大的羞耻心让她下决心减肥,在短短一年的时间里。她的体重从114公斤减到了63公斤,还穿上了梦寐以求的婚纱,与未婚夫步入了婚姻殿堂。
从事市场工作的卡西亚,此前经常因为太胖而举步维艰。她梦想和她朋友一样穿上时尚的服装,而不是被迫去买加大码的衣服,但每次减肥都无果而终。
“我之前每天都有减肥的念头,也试过减少每顿饭的进食量,但是坚持不久后就很难有动力再坚持下去。最终,是我4岁的女儿给了我下决心减肥的念头。”
巨大的愧疚感和羞耻感
一天晚上,卡西亚让她29岁的未婚夫将女儿伊莎贝尔的床抬到楼上去。上楼后,卡西亚坐在床的一角,给女儿讲故事哄她睡觉。“刚坐上去,我就听到巨大的噼啪声,我意识到我把床坐塌了!”
卡西亚说,这种巨大的愧疚感和羞耻感此前也有过。去年,卡西亚和她之前的家庭成员去土耳其度假时,她在飞机上根本找不到合适的安全带。
“我本来想问飞机上是否有安全带延长带,但是巨大的羞耻感让我难以启齿,我只好硬着头皮扣上安全带,但这实在是太紧了,很不舒服。飞机起飞后,我只好偷偷地解开它。自从那以后,我就很不想和家人再去度假。这种被迫与家人分离的感觉让我很不舒服。”
卡西亚说:“我有最棒的女儿和未婚夫,我应该是这世界上最快乐的女人,但我的体重却令我非常的沮丧。肥胖限制了我的思想,也限制了我的各项活动。”
同样,因为肥胖,卡西亚很难确定结婚日期,这是因为她很难找到合身的婚纱礼服。
减肥“副作用” 培养了女儿的好习惯
本报讯 最终打动卡西亚,让她励志减肥的,除了她女儿,还有报纸上的一篇文章。该文章解释说,肥胖妈妈的女儿很可能也成长为小胖子。
“这篇文章就好像是在说我和我女儿一样,我女儿已经在效仿我的坏习惯,要求喝含糖汽水,还要吃我吃的垃圾食品。这篇文章对我是一个警示,我女儿将来可能因为我而面临一系列问题:糖尿病、心脏病,甚至因此造成的早逝。”
2011年6月,卡西亚正式开始了减肥计划,调整了她的食谱,不再喝高热量的汤水、奶昔和饮料。“我的体重开始慢慢下降。过了不久,我就开始穿小一码的衣服,不到一个月我就穿回了16码的衣服。我甚至不敢相信这个速度。”
“如今,我的饮食方式彻底改变了,我女儿的饮食习惯也有了很大的变化,她不再向我要汽水喝,经常喝白开水,而且她现在最爱的食物是花椰菜。我开始真正相信我能够做到这些。人们开始注意到我喜欢上了运动。”
“我的生活有了彻底的改变,我有时候感觉我是另外一个人。我喜欢购物,穿套裙和超短裙。我已经向那些肥婆装彻底说拜拜了。我和我的未婚夫也最终确定了结婚日期——11月3日。当我毫不费力地穿上当初激励我减肥而买的16码婚纱时,我很惊讶。实际上,我还要别针来收紧这条裙子。”
“妈妈,你成了一只美丽的蝴蝶”
“最近我在给伊莎贝尔读《十分饥饿的卡特彼勒》,没想到她转过头来问我:‘这很像你是吧,妈妈?你吃了很多所以很胖,现在你成了一只美丽的蝴蝶。’听到这里,我哭了。如今,我的生活彻底地改变了,糟糕的家庭生活一去不复返了。”
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