产后肥胖怎么办喝什么能减肥

病情描述：

我自从产后就变得肥胖，一直想要减肥，想请教一下产后肥胖怎么办喝什么能减肥？

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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考

答 余晓芳九江市妇幼保健院妇产科主治医师

宫外孕，先兆流产，早产，先兆临产，妊娠期糖尿病等

病情分析:适合产后肥胖减肥的方法有很多，合理调整饮食，多吃一些蔬菜水果、蛋白质类食物，尽量不要吃不饱和植物油，油量越少越好，另外可以进行有氧运动，但避免剧烈运动。

处理意见:产后减肥切忌急功近利，不要吃太甜的食物，尤其是蛋糕、巧克力，保持睡眠充足，晚餐6点以后就不要吃东西了。

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