女明星都是怎么减肥的 慢跑帮助明星减肥

在娱乐圈中有很多喜欢运动的明星，他们利用运动来健身减肥，确实是很好的，即健康又减肥，今天我们就来了解这些明星是如何用慢跑来减肥吧。

近年来，慢跑这项运动越来越盛行，身边很多人都热爱慢跑，不少艺人也相当热衷，还时常能在各大慢跑活动上见到他们的身影！

一、欧阳靖

热爱慢跑的女星第一个一定要介绍欧阳靖，在欧阳靖的《连我都能跑了，你一定也可以！》中，她表示：「在开始跑步之前，我以为自己什么事都做不到」，但之后她突破一个一个门槛，她才发现「自己原来有这么大的力量。」许多女性网友也是受到欧阳靖的启发，才开始慢跑，进而爱上慢跑这项运动。

二、Selina任家萱

从小不爱运动的Selina，在被火纹身後重新开始运动，并挑战跑步，在今年四月的马拉松活动上，Selina跑完全程，坚持到底和挑战自我的勇气，也感动大批网友。对於慢跑这项运动，Selina也说，这是她现在的纾压途径，可以让她感受到「我活着」，她也鼓励粉丝每周去跑步，释放心中压力。

三、张钧甯、陈意涵

演艺圈这对「好闺蜜」张钧甯、陈意涵不但是知名的健身狂魔，更是慢跑的热爱者，两人时常相约跑步，张钧甯也鼓励大家动起来：「只要去做，就会看到不一样的自己。」而陈意涵对於慢跑则说：「我非常爱吃，叫我节食绝对做不到」、「所以才会一直跑步。」

四、曲家瑞

年过50的曲家瑞仍保有健美身材和超好肤质，相当冻龄，而曲家瑞维持好身材与肤质有大半功劳都要归给她长时间的坚持慢跑。先前，曲家瑞在慢跑中悟出人生道理、PO到脸书後也被网友赞爆：「其实重点不在几公里跑了几分钟，而是过程中每个阶段克服的障碍，以及每一次的突破」，更说对於她来说「慢跑是快乐的」。

五、林可彤

对于林可彤来说，一开始连跑两百公尺这种基本数字都相当困难，更一度讨厌体育课，但之後林可彤从运动中找到乐趣，也因此更喜欢有活力的自己。而不只热爱慢跑，也非常喜欢做运动，时常在脸书分享的「女子训练营」系列影片，更是造福许多没有时间特别上健身房、但又想雕塑身材的女性网友。

而除了上述这些女星外，Janet（谢怡芬）、谢沛恩、贾永婕等艺人也超热爱慢跑，不但能维持身体健康，更能让他们在运动过後充满活力！