郑多燕减肥丰胸操 真人示范丰胸动作

　　减肥是时下女性热门话题，在追求减肥塑身之余，可别把女人该有的胸部也跟着一起减掉了，胸部也是要跟着一起运动才会圆挺不下垂，当然，除了运动还要搭配饮食才能够事半功倍，想要让胸部挺拔，学学郑多燕的减肥丰胸操吧！

　　暖身操

　　双臂自然向前伸，上半身尽可能的放低

　　手臂挺直，身体尽可能的拱起来

　　1.吸气 | 肚子贴地趴在地上，四肢尽可能的抬高。

　　2.吐气 | 上半身定住不动，双臂手肘弯曲後推。

　　3.吸气 | 上半身定住不动，双臂伸直并抬高。

　　4.吐气 | 四肢和上半身慢慢的放下但不着地。

　　连接步骤1～4重复完成规定的动作次数。