减肥水果沙拉制作

　　随着生活水平的提高，人们对于健康的关注也越来越高，而减肥成为很多人的追求。而水果沙拉作为一种健康又美味的食品，成为很多人减肥的首选。下就来介绍一下减肥水果沙拉的制作方法。

一、准备食材

　　制作水果沙拉的食材主要是各种水果，可以根据自己的喜好选择，但是要注意选择低糖、低脂的水果。比苹果、梨、香蕉、柚子、橙子、草莓、蓝莓等。

、制作过程

　　1. 洗水果：将所选水果洗干净，用纸巾擦干水分。

　　2. 成小：将水果成小，大小可以根据自己的喜好来定。

　　3. 搭配口：将不同口的水果搭配在一起，比柚子和草莓的酸甜口、梨和苹果的爽口等等。

4. 加入蜂蜜：将适量的蜂蜜加入水果沙拉中，可以增加口的甜，但是要注意不要加太多。

5. 加入柠檬汁：将适量的柠檬汁加入水果沙拉中，可以增加口的酸，但是也要注意不要加太多。

6. 拌匀：将水果、蜂蜜和柠檬汁拌匀，让每一水果都沾上蜂蜜和柠檬汁。

　　7. 藏：将拌好的水果沙拉放入冰箱藏，可以让水果沙拉更加爽可口。

三、注意事项

　　1. 选择低糖、低脂的水果，不要选择过于甜腻的水果。

　　2. 水果的时候要注意大小的均匀，不要得太大或太小。

3. 加入蜂蜜和柠檬汁的量要适量，不要加太多。

　　4. 拌匀后要放入冰箱藏，可以让水果沙拉更加爽可口第~一~减~肥~网。