晚餐也能吃出好身材——适合晚餐吃的减肥餐

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　　对于许多人来说，晚餐是一天中最丰盛的一餐，但是晚餐吃得太多或者吃得不康，会对身体成影响，尤其是对于想要减肥的人来说更是如此。然而，晚餐并不一定要放弃，要选择正确的食物，就可以享受美味的同时保持好的身材。下是一些适合晚餐吃的减肥餐www.。

1. 鲑鱼沙拉

　　鲑鱼富含蛋白质康的脂肪，同时也是一种低卡路里的食物。将鲑鱼烤熟后，将其放在新鲜的沙拉中，加上一些蔬菜沙拉酱，就是一份美味的减肥餐了。

2. 烤鸡胸肉

　　鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，非常适合减肥。将鸡胸肉烤熟后，可以搭配一些蔬菜或者烤红，营养丰富又康。

3. 素食卷

素食卷是一种非常康的晚餐选择，可以包含许多不同的蔬菜豆类，富含蛋白质纤维素。将素食卷切成小，搭配一些低热量的沙拉酱，就是一份美味的减肥餐了第.一.减.肥.网。

4. 烤三文鱼

　　三文鱼是一种非常康的食物，富含蛋白质康的脂肪。将三文鱼烤熟后，可以搭配一些蔬菜烤红，营养丰富又美味。

5. 鸡肉沙拉

　　将烤鸡胸肉切成小，放在新鲜的沙拉中，加上一些蔬菜沙拉酱，就是一份美味的减肥餐了。鸡肉富含蛋白质，可以助保持饱腹感，同时沙拉中的蔬菜沙拉酱富含纤维素康的脂肪。