豆浆快速减肥食谱：轻松瘦身，健康无忧！

豆浆是一种非健康的品，富蛋白质、钙、铁、维生素B等营养成分，对于减肥来说也是一种非好的选择。下面就为大家介绍一些豆浆快速减肥食谱。

一、豆浆餐

早餐：一杯热豆浆，两片全面包，一份水煮蛋。

　　午餐：一杯热豆浆，一份蔬菜拉，一份瘦肉。

　　晚餐：一杯热豆浆，一份烤鱼，一份蔬菜。

二、豆浆果汁

早餐：一杯豆浆果汁，一份片，一份水煮蛋。

　　午餐：一杯豆浆果汁，一份蔬菜拉，一份瘦肉www.。

　　晚餐：一杯豆浆果汁，一份烤鸡腿，一份蔬菜。

三、豆浆蔬菜汤

早餐：一杯豆浆蔬菜汤，一份燕，一份水煮蛋。

　　午餐：一杯豆浆蔬菜汤，一份蔬菜拉，一份瘦肉。

　　晚餐：一杯豆浆蔬菜汤，一份煮鱼，一份蔬菜。

四、豆浆减肥餐

　　早餐：一杯豆浆，一份水果拉。

　　午餐：一杯豆浆，一份蔬菜拉，一份瘦肉第+一+减+肥+网。

　　晚餐：一杯豆浆，一份水煮鱼，一份蔬菜。

以上四种豆浆快速减肥食谱都是非健康的食搭配，能够提供足够的营养，同时又不会让摄入过多的热量。需注意的是，豆浆虽然健康，也不能过量用，否则可能会对身体造成负担。建议每天用豆浆的量不超过500ml。另外，减肥过程中还需适当动，才能达到更好的减肥效果。