减肥大全
关于紫菜的四款减肥食谱介绍
紫菜具有多种食用方法,很多人最喜欢的吃法就是用来煲汤,其实除了包装以外,紫菜还有很多的特色吃法,不仅美味,更能够补充身体所需的很多营养,对于减肥也能起到一定的帮助,下面小编将为大家介绍关于紫菜的四款减肥食谱,希望可以给各位提供一些参考。
减肥食谱一香油紫菜汤
此款紫菜减肥食谱对于促进排便很有帮助,经常食用可以将有害物质排出体外,可以让自己的肠道保持健康,特别是对于出现便秘的人,可以有效的缓解和改善。具体做法是将紫菜放入开水中煮开,再滴入香油并调味即可。
食谱二紫菜海带汤减肥
此款减肥食谱因为紫菜和海带含有的丰富膳食纤维,具有排毒效果,再加上冬瓜皮,西瓜皮,利尿效果非常的好,整体热量低,是减肥的最佳的选择,具体做法则是由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成,对于体型偏胖的人来说,经常服用可达到瘦身的效果。
食谱三紫菜虾皮汤减肥
把紫菜和虾皮做成紫菜虾皮汤来进行服用的话,减肥的效果是不错的。紫菜虾皮汤减肥食谱具有补碘,补钙的作用,因为紫菜不但含有丰富的碘,而且还含有铁和维生素B12,而这些则是造血的必需营养素,特别是碘含量几乎是粮食和蔬菜的100倍,而虾皮含有的钙也非常的丰富,两者相结合,非常适合缺铁性贫血、骨质疏松症的患者适用,想要减肥的人也可以经常服用紫菜虾皮汤。
食谱四紫菜瘦肉汤减肥
此种减肥食谱不但能够减肥,还能延年益寿,因为紫菜含有蛋白质与大豆含量相当,还有丰富的维生素等营养成分,这些营养成分又容易被消化吸收,再加上瘦肉,营养更均衡,非常适合消化功能减退的老年人食用。
很多朋友可能都没有吃过以上介绍的这几种紫菜的时候,这几种食谱是比较具有特色的,具有风味的,如果你没有吃过的话,那么实在是有点遗憾了,赶紧参照上文介绍的方法,自己在家动手试一试,这些食谱不仅做法比较简单,味道极其鲜美,而且具有一定的减肥作用,非常适合想要减肥的人和过于肥胖的人经常食用的。
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