【红豆美容养颜减肥食谱】红豆减肥_减肥食谱

众所周知，相同颜色的食材可以养补相同颜色的部位。属于豆科植物的红豆表皮光滑颜色是红色。因此，红豆在滋润养颜解毒以及补充血气方面有极佳的疗效。接下来，重点介绍一下具有减肥效果红豆冬瓜茶以及具有排毒效果的红豆大枣汤。

第一个养生食谱红豆冬瓜茶。经常食用它，可以帮助我们的身体排除一些有害物质。材料是：红豆200克、冬瓜100克、盐少许。具体做法：先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的1000cc清水中，将冬瓜切成丁，然后和红豆一起煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了， 然后熄火。上盖闷十分钟， 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品，这种减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。

第二大养生食谱红豆大枣汤排毒又养颜。材料是红豆100克 大枣10个 水1500克。做法是：1，将红豆清洗干净，用水泡大约30分钟;2，将大枣清洗干净后，加到红豆水里，大火煮沸，然后小火熬至红豆成熟。之后即可食用。这道菜的营养功效：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。而大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分，味甘性温，有补中益气、养血安神的功效。红豆大枣汤，能利水解毒、养血益脾、补心安神，具有非常好的滋养作用。

综上所述，红豆在滋补女性身体，排除女性身体中的有毒物质方面有重大的疗效。建议女性朋友们有空闲时间的周末买一点红豆做成茶或者是汤食用。我相信长期食用让身体更加顺畅的同时也能让皮肤更显娇嫩，更加能滋补身体。