有胃病的减肥食谱

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　　胃病是一种常见的疾病，患者需要特别注意饮食，而减肥又是很多人的追。所以，有胃病的人如何进减肥呢？以下是一些适合有胃病的减肥食谱，希望对大家有所帮助。

1. 清淡蔬菜汤

　　蔬菜汤是一种非常适合有胃病的减肥食。蔬菜汤可以帮助身体排毒，并且富含维素和物质，对身体有很好的补益作用。制作蔬菜汤时，可以选择一些清淡的蔬菜，如红柿、洋葱、芹菜、萝卜等，加入适量的调味料，煮成一锅味的汤。

2. 煮蛋

　　煮蛋是一种简单易的减肥食，而且煮蛋也非常适合有胃病的人食用。煮蛋可以供身体所需的蛋白质和营养素，而且煮蛋的热量也比较低，不会给身体带来负担。如果你想尝试煮蛋减肥，建议每天食用1-2个鸡蛋即可。

3. 煮瘦肉

　　煮瘦肉也是一种适合有胃病的减肥食。瘦肉富含蛋白质和其他营养素，而且热量也比较低，不会给身体带来负担。如果你想尝试煮瘦肉减肥，建议选择一些瘦肉，如鸡胸肉、瘦牛肉等，煮熟后可以加入适量的调味料，让口感更加味。

4. 煮燕麦粥

燕麦粥是一种营养丰富、热量低的减肥食，而且燕麦粥还有助于消化和排毒。如果你想尝试燕麦粥减肥，建议选择一些优质的燕麦，加入适量的水或牛奶煮成粥，可以加入一些水果或干果作为调味，让口感更加味www.。

5. 清淡水果沙拉

　　水果沙拉是一种非常适合有胃病的减肥食，而且水果沙拉还可以供身体所需的维素和物质。如果你想尝试水果沙拉减肥，建议选择一些清淡的水果，如苹果、香、草莓等，可以加入一些脱脂酸奶或蜂蜜作为调味，让口感更加味。