减肥餐早饭煎饼

本文目一览：

1. 制作方法

　　材料：面粉、鸡蛋、水、油、盐、葱花、胡萝卜丝、豌豆等www.。

　　步骤：

　　1）将面粉、鸡蛋、水、盐混合在一起，搅拌均匀，制成面。

　　2）将平底锅加热，倒入少量油，将油涂匀第+一+减+肥+网。

　　3）将面倒入平底锅中，用勺将面铺平，煎至两面金黄。

4）将煎好的煎饼放在盘里，撒上葱花、胡萝卜丝、豌豆等菜，卷起来即可。

2. 营养价值

　　煎饼一种以面粉为主要原料制成的食品，其营养价值主要来自于面粉和其他的料。面粉中含有大量的碳水化合物和少量的蛋白质、脂肪和素，可以提供人体所需的能量。而菜中则含有大量的生素、矿物质和膳食，可以补充人体所需的各种营养素。

　　减肥餐早饭煎饼的制作方法单，而且营养价值丰富，可以为减肥人士提供充足的能量和各种营养素lUi。在制作煎饼时，可以根据自己的口味和喜好加适量的菜和调料，以增加食品的口感和营养价值。同时，在食用煎饼时，也需要注意控制食用量和合其他健康食品，以达到减肥的效果。