减肥食谱下午吃什么减肥

　　减肥是当今社会中越来越普遍的题，而饮食控是减肥的重手段之一。下午的饮食对减肥同样至重，因此在减肥食谱中，下午吃什么是需特别注的。本文将为大家介绍几适合下午食用的减肥食谱。

1. 水果沙拉

水果沙拉是一道非常健康的下午点心，它富维生素和纤维素，而且低热量。你以选任何你喜欢的水果，如草莓、蓝莓、猕猴桃、香、橙子等等，将它们切成小块，加入一些蜂蜜和柠檬汁调味即。

2. 燕麦粥

　　燕麦粥是一营养丰富的食品，它有大量的膳食纤维和蛋白，以帮助你控饥饿感。你以在燕麦粥中加入一些水果，如蓝莓或香，以增加其口感和营养价值欢迎www.。

3. 蔬菜沙拉

　　蔬菜沙拉是一非常健康的下午点心，它富维生素和纤维素，而且低热量。你以选任何你喜欢的蔬菜，如生菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜等等，将它们切成小块，加入一些沙拉酱调味即。

4. 豆腐

　　豆腐是一非常健康的食品，它富蛋白和钙，而且低热量。你以将豆腐切成小块，加入一些酱油和葱花，煮一下即。

5. 酸奶

酸奶是一非常健康的下午点心，它富蛋白和钙，而且低热量。你以选任何你喜欢的酸奶，如希腊酸奶、酸奶果汁等等，将它们倒入杯子里即。