好好吃饭，健康减肥，一周不重样减肥餐

减肥茶是我们生活中肥胖朋友的福音，泡一杯温热的茶饮就能减肥，是大多数肥胖患者觉得方便的一件事。但减肥茶是否真的有效，也是因人而异的。那么，什么减肥茶瘦身效果好呢？

减肥茶瘦身的作用原理大多是能过减少宿便来获得减肥效果的。但有些肥胖患者也并不适合大量的饮用减肥茶，因为有的减肥茶具有一定的寒性，长期喝并不利于身体健康。下面我们就来介绍一下什么减肥茶瘦身效果好，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

什么减肥茶瘦身效果好？

1荷叶茶：

荷叶茶对于肥胖的朋友来说并不陌生，在大多数减肥患者群体当中，荷叶茶的应用较为广泛，因为它特别的适合有便秘烦恼的肥胖患者，有些肥胖的患者肚子大，经常便秘，这类人喝一个疗程左右的荷叶茶就可以轻轻松松去除宿便，改善便秘问题，当肠道通畅了，肚子也会小很多，人自然也精神了。但荷叶茶有一个缺点，此茶寒性较大，如果你是体质虚寒的人，喝荷叶茶就需要适量了，如果大量饮用，反而会加重寒凉体质的不适感。

2普洱茶：

肥胖的朋友都曾经听说过普洱茶的减肥效果非常好，这是由于普洱茶具有很明显的去油效果。当你中午吃了过于油腻的食物后，泡一茶壶的普洱茶可以有解腻效果，对于肚子油脂型肥胖的患者来说，经常喝普洱可以更快的减掉大肚腩，恢复好身材。而生普洱的效果要好于熟普洱。另外，喝茶也要讲究时间，避免在下午三点之后喝大量的茶，因为这会影响你的睡眠。最佳的喝茶时间是在上午十点，此时喝茶可以提高工作效率，也能使午饭减少一定的进食量，所以从这方面来看，也有一定的减肥效果。除此之外，喝茶讲究也有很多种，避免喝隔夜茶，用热水泡茶，二至三泡即可。