左旋肉碱喝了过后游泳能吗?

　　减肥一直是一个热门话题。随着夏天的到来，女孩们应该加快减肥的速度。在日常生活中，人们有各种各样的减肥方法。有些人喜欢运动减肥，有些人喜欢节食减肥，有些人通过药物减肥。喝了左旋肉碱后游泳可以吗？今天我们来谈谈。

　　我们都知道，无论是通过以上的哪种方式进行减肥，都是要结合适量的运动才能达到更好的效果。那么左旋肉碱喝了过后游泳可以吗?这个的话，我们把顺序就搞反了。一般左旋肉碱你想要它能够达到理想的效果，应该是在运动半小时之后再喝，这样会有助于它的吸收，帮助你达到减轻体重的效果。

　　接下来我们再来说一说，一些关于吃左旋肉碱的禁忌。

　　1.注意服用的时间

　　左旋肉碱的发挥作用大概是在服用后的1-6个小时内。所以我们在服用之后，也可以适量的做一些有氧运动，可以促进吸收。但是在服用前运动效果会更好。

　　2. 是否能够长期服用

　　其实长期去服用左旋肉碱是会存在有一定风险的。虽然它是经过检测合格的减肥辅助食品，但如果长期去使用的话，会有增加动脉粥样硬化的风险。所以在期间要采取间断性的原则。达到自己想要的效果就可以了，不要过度的只追求瘦。

　　3. 有肾脏疾病的患者禁用

　　如果你在减肥之前已经查出自己患有一些肾脏方面疾病的话，是不可以去吃左旋肉碱的。这个需要去咨询医生。

　　有氧运动可以在服用前后进行，如果想要健康减肥，就需要适当的配合运动。