白菜不能和什么一起吃吗,吃白菜豆腐能减肥吗

所谓的苹果瘦身减肥法，是指在减肥期间，大部分充饥的食物以苹果为主，甚至有人在减肥，三天内只吃苹果，不吃任何其他食物。这种行为能达到减肥效果的主要原因是，苹果有助于缓解便秘问题，对便秘有治疗效果。那苹果减肥么？

苹果减肥么

可以想象短短的三天就能达到减肥效果，往往是指体重下降，而并非体脂减少。从这个角度来看苹果减肥只是辅助，并非彻底成功减肥。真正的减肥是指体内的脂肪得到消耗，最终达到减肥效果。一定要把减重和减脂区别开，不要把二者混为一谈，想要达到永久性的减肥成果，必须要保证体重和体脂都有下降，如果只是下降了体重，那就有可能消耗的只是体内的水分和肌肉，脂肪含量并没有被减少，这种情况下是极容易出现反弹现象的，并不是真正的减肥。

很多人在减肥期间总是盲目跟风，觉得苹果可以减肥，在三天减肥计划中只吃苹果，而且可以任意吃饱为止，最终会发现自己的体重有减轻，这就是比较流行的三日苹果减肥法。到底苹果减肥么？也有些人抱有这样的疑虑，并不是说，只吃苹果不能减肥，只能说，这种减肥方式并不健康。

每天只吃苹果，导致其他食物摄入量变少，那么肠胃等消化器官会得到休养，但这种状况，致力于把体内的毒素排出，有辅助提高肠胃功能的作用，这种情况，久而久之并不利于身体健康。

减肥还是要采取最科学最健康的方式，苹果减肥这种办法只适合偶尔进行辅助工作，比如出现肠胃消化不良，或是有便秘的问题是，可以尝试进行只吃苹果这种减肥方法，这种方式和现如今比较流行的辟谷减肥方式有异曲同工的意思，只适合偶尔尝试！