夏季吃什么最减肥 四款瘦身减肥食物

早餐香蕉减肥法。减肥是女性朋友一生的任务，随着减肥市场的不断增大，减肥方法也是层出不穷，早餐香蕉减肥法是目前一种比较流行的减肥方法之一，但是有很多人对于这种减肥方法并不太了解，那么早餐香蕉减肥法究竟是怎么样的呢？我们一起来看下面的介绍。

香蕉减肥法，通常指的是，减肥者在早餐的时候通常吃香蕉而达到减肥的一种方式。其减肥远离时，香蕉具有很好消化和吸收功能，而且有很好的饱腹感，人体摄入之后可以长时间保持能量。如果减肥者在吃饭的时候只吃香蕉蘸蜂蜜，那么热量肯定远比正餐低，能够让人保持良好的身材。

香蕉沙拉

首先要把香蕉切成小块备用，这时再把拌上沙拉酱，而且要注意放到冰箱里面冷藏一会儿，这样就可以了，是不是很简单呢，如果减肥者觉得只有香蕉太单调，也可以在里面放些别的水果，比如苹果、菠萝等，一切视自己身边已有的材料而定。但是也不能吃太多，因为水果的糖分是比较高的。

香蕉燕麦粥

香蕉燕麦粥做起来很方便。首先要注意加入足量的水把燕麦煮熟，这时再把切成小块的香蕉放进去，建议在里面放适量的枸杞，最后用文火再煮上５－６分钟即可。

冰冰酸奶香蕉

首先要准备适量的香蕉和酸奶，而且要注意把酸奶抹在香蕉上，一定要多抹一些，这时再把准备好的食物放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前。

早餐香蕉减肥法是一种比较有效的减肥方法，但是这种方法一定要注意营养搭配，不可以只吃这一种食物，否则会导致营养不良，对于减肥者来说，只是控制饮食是不可以的，应该再配合适量的运动，而且要长时间坚持，这样才可以达到理想的减肥效果。