什么时候跳减肥操好

现在市面上有各种减肥药，减肥效果简单方便有效，但减肥药中会含有抑制食欲的成分，只要停止减肥药后会使体重不同程度的反弹，甚至比以前更胖。那么减肥药为什么会反弹，接着往下看。

减肥药为什么会反弹

内分泌失调引起的，减肥药中的激素会干扰人体激素的分泌，从而扰乱内分泌，而内分泌失调容易影响身体代谢问题，所以停药后脂肪不能正常代谢，长期囤积容易引起体重反弹。

吃药减肥大多数是水分，减肥药的目的是通过添加泻药来减少营养物质的吸收，减少食物停留在胃肠道的时间。 服用减肥药后，大多数人群都会出现腹泻，腹泻排空了肠胃食物，同时也失去了大量的矿物质和水分，当水分流失必然会使体重下降，但停药后只要身体重新吸收水分就会引起体重反弹。

暴饮暴食后果，当人们减肥时吃东西没有压力，当体重达到停药目标时开始暴饮暴食，无法控制食欲，最终导致快速反弹。 平时一定要控制好饮食，尽量不要选择减肥药减肥。

减肥成功后要注意什么

应该意识到坚持锻炼的重要性和必要性，我们不应该因为减肥而开始懒惰。

调整饮食，胃已经习惯了这样的饮食习惯，即使每天的食物吃的不多，也会有饱腹感。很多美眉都觉得喝水可以减肥，所以每天都要喝很多水，即使自己已经被迫多喝了，只要每天摄入自己所需的水就可以了，不需要大量喝水，否则容易导致水肿等情况。

 每当你坚持不下去时，回头看看你在减肥过程中所遭受的痛苦。 

适当的运动，在减肥成功后的日子坚持运动，每天哪怕只有十分钟的时间，也要坚持运动，做做深蹲，跳跳绳，都能保持减肥效果。