简单快速的减肥操有哪些

　　陈皮也就是我们平时说橘子皮，晒干后可以入药可以烹调，同时陈皮也具备减肥的功效，到底怎么回事呢？跟着小编往下看。

　　陈皮可以减肥吗？

　　陈皮是一种笔尖常见的中药材，去药店就可以买到。很多人会认为它是橘子皮，其实并不尽然。新鲜橘子皮含有大量水分，并不具备药用价值。而陈皮是沥尽水分之后，才具有理气健脾，燥湿化痰的功效。在大家的印象中陈皮只能治病，其实，它还具有减肥的功效。

　　陈皮怎么减肥？

　　1、陈皮荷叶茶

　　1、想要减肥的女性，可以准备适量的干荷叶、干山楂、陈皮和薏米。先用水洗干净，然后放进锅里并加入500ml的清水，大火煮开后转中火再煮5分钟左右。

　　2、然后在锅里加入几块冰糖，根据个人口感而定。将煮好的茶水倒在杯子里，每天2-3杯，坚持喝15天减肥效果一目了然。

　　2、红豆陈皮水

　　1、红豆可以直接去超市购买，不用太多200g即可。陈皮20g、盐适量。煮水之前需要将红豆和陈皮用清水浸泡30分钟以上。

　　2、然后将红豆先下锅煮熟再放入陈皮和盐。每天饭后饮一杯，坚持2-3周就能看到明显的减肥效果。

【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】

想要健康瘦下来吗？想获得月减8斤的减肥方案？

关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“21天”，九姑娘马上送给你！