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　　左旋肉碱减肥胶囊饭前或饭后服用。很多人用左旋肉碱作为减肥药。不同的药物有不同的时间服用。有的饭前吃，有的饭后吃。只有吃对了时间，才能更好地发挥功效。今天，让我们来了解一下左旋肉碱的减肥原理。它的减肥效果好吗。

　　1、什么是左旋肉碱

　　左旋肉碱是身体可以合成的一种营养素，跟平时我们吃的维生素类似，如果你身体缺乏左旋肉碱了，可以服用一些左旋肉碱胶囊进行补充。

　　2、左旋肉碱是减肥药吗

　　有减肥需求的人吃左旋肉碱来减肥，那么它属于减肥药吗?从左旋肉碱的原理来看，它是身体本身就含有的，市面上的左旋肉碱不能单纯说是减肥药，说是补充营养素更为妥帖。至于左旋肉碱减肥胶囊饭前吃还是饭后吃，那得看你的需求了，是为了减肥还是作为营养补充。

　　用来减肥的左旋肉碱中会添加一些减肥产品，它不再是单一的左旋肉碱了，这类的减肥药在饭前或饭后的半个小时服用都可以。建议是在运动前的一个小时服用，左旋肉碱只有配合运动一起，才会起到减肥的效果。

　　它是运输脂肪进行消化的一个载体，而运动是燃烧脂肪的有效途径。不运动光吃药是没有多大作用的，服用左旋肉碱后进行一到两个小时的运动锻炼，才能燃烧更多的脂肪。

　　为身体补充营养，这类左旋肉碱要买保健类的，是为了给缺乏左旋肉碱的人群补充的，饭前饭后都可以吃，要间隔一个小时。

　　3、不要在晚上吃

　　左旋肉碱应该在白天服用，因为左旋肉碱会产生兴奋神经的效果。如果你在准备睡觉前吃旋肉碱，那么你晚上就不容易睡着了，这将有利于第二天的工作和生活。如果你晚上没有正常的减肥胶囊，你可以在运动前一小时吃，饭前饭后，间隔半小时。作为补充剂，也可以在饭前饭后吃，间隔一小时。记住，不要吃，白天吃。