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减肥操动作不标准还有效吗?正确的动作才是关键!
来源:减肥咨询网
时间:2023-09-25 14:29:22
责编:专业减肥顾问
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若脸上的赘肉太多,即使是身体比较匀称,也会让人看起来胖胖的,尤其随着年纪的增长,脸部肌肤总是不可避免的出现松弛、皱纹和双下巴。其实多注重脸型的保养可以有效的缓解这些症状,按摩操是一种有效改善脸型的方式,那么,瘦脸操的正确方法是怎么样的呢?一起来看下面的介绍。
瘦脸操的正确方法是怎么样的
第一步:首先要用自己的食指、中指以及无名指放于太阳穴上,然后再用手指的温度给太阳穴预热。
第二步:这时再让双手沿着脸部轮廓微微用力,同时并慢慢地向下移,要注意从自己的耳前到颈部,然后再到锁骨,需要大家注意的是,在颈部和锁骨时力道可以稍微加重一些,这个部位淋巴结很多,可以有助于皮肤排毒。
第三步:用大拇指指根部分,放于鼻翼与颧骨之间,这时再用手用力推压,此时应该感觉到微微的疼痛才可以。需要提醒大家的是,两边用力要尽量地均衡。
第四步:这时再维持之前的力度,让指根放于颧骨下方,接下来再慢慢地向两侧横向移动,一直到耳垂部位,在此提醒大家注意,到耳垂部位时力道尽量地要减轻一些。
第五步:接下来再用双手掌心,放于嘴角两侧,然后再用手掌柔软的按压,此时要稍稍用力。
第六步:从嘴角开始,然后朝着太阳穴的方向慢慢地向上推压,接下来再向下,从太阳穴向颈部滑动,然后继续向下推至锁骨。
第七步:双手十指合起,两个大拇指紧贴双下巴中央位置,其余八根手指包裹住鼻子,拇指用力按压。
第八步:最后保持手指动作不变,让自己的两只手分别向后推动,直到耳朵边上,十指用力按压。
以上就是关于瘦脸操的正确方法的介绍,通过以上的介绍相信大家都有所了解了吧,其实这些方法需要长时间坚持不懈的努力,慢慢地就可以达到理想的效果,同时还要注意好平时的饮食等。
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