睡觉前减肥运动 适合睡前的运动减肥方法

　　泡脚减肥作为减肥的常见方法在现如今是比较流行的减肥方式，长期坚持在帮助减肥瘦身方面具有积极的作用。所以对于条件允许的朋友不妨尝试通过泡脚的方式来进行减肥。与其他的减肥方面不同的是，泡脚减肥还具有舒适性，安全无副作用等诸多方面的系列优点。

　　泡脚减肥原理

　　泡脚瘦身有益驱散晚间睡眠过程中入侵到体内的寒气，而睡觉泡脚瘦身，则具有催眠、助眠、提高睡眠质量的作用。由于肥胖的原因很多，所以在泡脚减肥方面的食材也有较大的区别。比较常见的减肥泡脚食材通常有防己黄芪汤、荷术汤、轻身一号、三花减肥汤、枳实消痞丸。

　　需要注意问题

　　泡脚瘦身在一年春夏秋冬一年四季都有用的，而不仅仅在是冬季，虽然泡脚在减肥方面具有积极作用，但是部分不适宜泡脚的人群必须禁止泡脚，特备是糖尿病，肾病等人群应特别注意和小心。另外，要注意泡脚的顺序以及持续的时间，同时要注意水温，进而趋利避害，避免副作用及危害。

　　通过上面的介绍，想必很多朋友对泡脚如何减肥的问题有所了解，有关方面的专家提醒，泡脚在减肥方面具有积极作用，但不是减肥的唯一方法，所以注意结合其适应症和禁忌症，有必要采用其他的减肥方式及方法。

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