高难度减肥运动做不来？ 简单的15分钟晨起运动 让你拥有好身材

　　经历完史上最长的春节假期，很多人陆续开始复工。他们带着新生的赘肉重装上阵，随身戴着的大口罩在圆脸衬托下也变得格外娇小。

　　虽然疫情还未完全结束，但生活还要继续，减肥也要继续。恰如张文宏医生所说，不尽快复工，人口死亡率将高于新冠肺炎，毕竟没钱人真的挺难活下去。

　　由于体重增长迅猛、业余时间有限以及懒得动弹等因素，找到合适的减肥神器迫在眉睫。

　　话不多说，接下来开始为大家真诚推荐三款减肥神器（其实并不是）。

　　冰可乐

　　冰可乐，又称“冰阔乐”，曾经荣获肥宅最喜爱饮料的殊荣，喝着很快乐，但减起来真的很痛苦。可乐本身含糖量并不少，一罐335ml的可乐热量为150大卡，过量饮用非胖即肥。

　　如果想让可乐摇身一变成为减肥神器，只需要加冰即可。冰块是冷的，可抵消热量。可乐加冰，热量为零。加了冰的可乐扔进冰箱冰镇，热量为负，冰可乐不愧为减肥神器。

　　烧烤

　　如果说什么东西是国内夜晚地道的人间烟火，那肯定不是深夜食堂中那一碗统一酸菜牛肉面，而更可能是神州大地随处可见的烧烤摊。

　　烧烤作为夜宵常客之一，已有多年的历史。烧烤时，各种食材会被刷上个各色酱料，孜然、辣椒、酱油、芝麻等等。每吃一口都是满满的热量，吃多了不可避免会变胖。

　　不过，烤制食物时温度很高，可以把热量全部逼走。吃的每一口烧烤，自然没有热量，烧烤不愧为减肥神器。

　　奶茶

　　奶茶，被网友誉为是人类最伟大的发明之一。每天不喝一两杯，提不起劲好好生活。疫情正盛时，有奶茶店复工，门口竟然还是排满了顾客，足见奶茶的魅力。

　　市面上每杯正常甜度的奶茶含糖量为11g到62g，换算后每杯奶茶含糖量为34克左右，多于《中国居民膳食指南（2016）》每天糖分建议摄入量25克。喝多了，容易变胖。

　　不过，众所周知，奶不会让人发胖，茶也不会让人发胖，所以奶茶也不会让人发胖。喝时加冰，更减肥。奶茶不愧为减肥神器。

　　大家应该也发现以上推荐的三种减肥神器，纯属胡说八道，只为在这段戴口罩的日子里博大家一笑。就算在减肥期间，冰可乐、烧烤、奶茶也可适量食用。

　　不吃饱，怎么减肥，你说是吧？