减肥大全
警惕这5大美丽陷阱 小心损健康
导读:女人都是敏感的动物,对于如何使自己美丽、健康的讯息尤其敏感,而且执行力超强,今天广告说减肥茶洗肠很轻松,明天立刻照搬不误。但是,往往这些盛传的健康美丽秘籍实际操作的效果并不明显。有没有想过,这些就是所谓的陷阱?
陷阱1 排毒真的能养颜? 很多人坚信洗肠可以美容。它的原理听起来似乎也很有道理:当身体里没有宿便,不蓄积毒素,皮肤自然也会变得干净有光泽。这就是所谓的“以内养外”,比单纯外用化妆品效果还好。还有些人选择和这个道理相似的断食的排毒法,即一周里有一天不吃饭,只吃水果或者喝蜂蜜水,同样可以起到排除身体毒素的作用。 纠错:其实洗肠容易让肠管变粗,长期反复刺激还会使肠管麻痹,最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒,吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。如果你是超负荷工作者,到该吃饭的时候不吃,身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状,对健康就会有影响,养颜自然也谈不上了。
|
导读:女人都是敏感的动物,对于如何使自己美丽、健康的讯息尤其敏感,而且执行力超强,今天广告说减肥茶洗肠很轻松,明天立刻照搬不误。但是,往往这些盛传的健康美丽秘籍实际操作的效果并不明显。有没有想过,这些就是所谓的陷阱?
陷阱2 塑身内衣,不费力就有好身材? 听听电视购物栏目中,塑身内衣的导购小姐怎么说?身体的脂肪是可以移动的,塑身内衣里的远红外可以帮助脂肪燃烧……再看看宣传资料说,最早流行塑身内衣的日本,第一批拥趸者如今已是六十岁的人了,身材还保持三十岁的年轻样子。你说谁能抵挡这样的诱惑? 纠错:塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上,其实相当不健康。既影响了正常的血液循环和汗液排泄,又会导致外阴潮湿,细菌繁殖。另外,女性的腹腔内有许多重要脏器,如子宫、卵巢等,长时间穿塑身衣会使肌肉紧绷,生理功能也受到影响。束腰还可能影响下肢血液循环。如果一天有8个小时“塑身”,处在腹腔缺氧的状态下,就会对身体造成损害。
|
导读:女人都是敏感的动物,对于如何使自己美丽、健康的讯息尤其敏感,而且执行力超强,今天广告说减肥茶洗肠很轻松,明天立刻照搬不误。但是,往往这些盛传的健康美丽秘籍实际操作的效果并不明显。有没有想过,这些就是所谓的陷阱?
陷阱3 饮食+锻炼=减肥? 很多时候,女性都被这样教育,你想要减肥,少吃多动就OK了。现实生活中,很多女性也把这一点奉若圣经。每天三餐只是七分饱,而且坚持跑步、瑜伽等一些运动,结果发现减肥效果并不如想象的那样理想。 纠错:也许,你忽略了减肥另一个重要的因素:睡眠。芝加哥大学研究睡眠的伊维·凡·科奥特博士说:“睡眠不足会导致我们胃口失调。”每个人都有其所需的正常睡眠时间,如果睡眠时间少于这个时间哪怕这个差仅为1小时就会导致其体内荷尔蒙失调。在对这些睡眠不足者的血液进行分析化验后发现,他们血液中控制人食欲的瘦素含量减少。
|
导读:女人都是敏感的动物,对于如何使自己美丽、健康的讯息尤其敏感,而且执行力超强,今天广告说减肥茶洗肠很轻松,明天立刻照搬不误。但是,往往这些盛传的健康美丽秘籍实际操作的效果并不明显。有没有想过,这些就是所谓的陷阱?
陷阱4 要健康每天8杯水? 都说女人是水做的,还有一种说法,人体每分每秒都要流失水分,所以一定要及时补水。补充了足量的水分,才会让肌肤保持滋润,也会让大脑更加活跃。 纠错:虽然补充水分的确是很重要,但是,其实每个人所需要的水都不一样,喝多了不但无益健康,还会造成肾脏的负担。而且,体内的电解质会因为被太多的水稀释,引发电解质不平衡的危险。很多人只注意喝水的量,却忽略了在日常饮食中也会摄取水分,比如每餐吃的食物、水果、饮料都带有水分,三餐至少占了500毫升;因此,每天喝的水必须低于1600到1950毫升,否则就会饮水过量,肾脏病或心脏病患者则需要限水。
|
导读:女人都是敏感的动物,对于如何使自己美丽、健康的讯息尤其敏感,而且执行力超强,今天广告说减肥茶洗肠很轻松,明天立刻照搬不误。但是,往往这些盛传的健康美丽秘籍实际操作的效果并不明显。有没有想过,这些就是所谓的陷阱?
陷阱5 裸睡比较健康? 很多时尚的女性喜欢裸睡。而且据说裸睡还有诸多好处。比如:有人说,裸睡能祛痛。裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。裸睡还能美容,没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢。没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,更有助进入深层次睡眠。 纠错:其实,裸睡只是舒服罢了,跟健康一点儿关系也没有。穿衣服睡觉虽然会影响排汗及皮肤散热,但人体皮屑整天都在剥落,而皮屑是尘螨和霉菌的营养来源,被单和床单上一定会有一些微生物,光溜溜地躺在床上,这些微生物更容易接触皮肤,裸睡反而可能增加感染的危险。 |
- 晚上吃口香糖会胖吗 口香糖热量高
- 产后肥胖好减肥吗
- 晚上吃肉包会胖吗 肉包的热量高吗
- 柠檬枫糖浆减肥的正确方法 3天减2K
- 想要跑步减肥 这几个技巧一定要掌
- 日常如何预防肥胖 推荐6个妙招
- 体脂率低自然瘦 降低体脂率只需两
- 女性抽脂减肥 四大危害要警惕
- 最好的运动减肥方法 不妨爬爬楼梯
- 晚上吃无水蛋糕会胖吗
- 减肥不能吃的水果有哪些 热量低的
- 西红柿可以减肥吗 生吃西红柿更好
- 如何通过跳绳来减肥 掌握2个要点
- 端午假期不长胖 靠这几个小技巧就
- 减肥餐苋菜很重要
- 生理期减肥运动有哪些呢
- 吃辣椒可不可以减肥,吃辣椒减肥有
- 吃冰激凌减重30斤 减肥重点要控制
- 必看 冬季减肥食谱大全
- 减肥食谱一周瘦10斤 重磅推荐10款
- 如何判断肥胖 如何预防肥胖
- 面瘫了怎么办才好?
- 左旋肉碱到底有没有效果
- 容易坚持下去的减肥运动有哪些?
- 减肥操怎么做 如何才能健康减肥呢
- 如何运动减肥?科学有效的6种减肥运
- 这7大减肥水果可以帮你快速瘦
- 网友分享成功减肥十大秘诀
- 晚上吃爆米花会胖吗 爆米花的热量
- 如果快速练出马甲线呢 怎么才可以
- 靠运动节食成功减去340斤
- 韩国明星减肥餐公开 看完整个人都
- 服用药物减肥一定要在医生的指导下
- 家长怎样利用按摩帮助肥胖患儿减肥
- 晒太阳可瘦身!研究称早晨日光浴有
- 减肥运动时先吃饭,还是运动后吃饭,饮
- 瘦脸做什么运动 怎么样有效瘦脸
- 菊花决明子茶可以隔夜喝吗,菊花决
- 用电饭煲也能做出30天不重样的减肥
- 别错过这6个减肥关键期 让你轻松享
- 教你最快最有效的减肥快招 瘦下来
- 三餐减肥食谱软件,让你轻松减掉多余
- 鸡肉减肥食谱:让你轻松减掉多余脂肪
- 知名演员猛瘦20斤!减肥食谱曝光,网友
- 女孩每天走10公里上下班 8个月瘦身
- 改善肥胖跟我来
- 节食减肥的危害
- 产后肥胖如何减肥有效
- 减肥餐食谱大全周
- 14大食物吃出修长美腿
- 夏季番茄减肥食谱 让你一周瘦10斤
- 减肥期间可以吃话梅吗,话梅的热量
- 有利于减肥的生活习惯有哪些
- 你是便秘型肥胖吗 想减肥赶紧解决
- 有氧运动减肥操有哪些
- 三式减肥操有助于瘦腰收腹
- 明星杨幂减肥食谱,靠这样吃来保持身
- 黄瓜和香蕉可以减肥吗,黄瓜和香蕉
- 睡前半小时这样做瘦身效果翻倍
- 瘦身霜的挑选及使用方法
- 经期最有效的减肥方法 推荐自制减
- 让夏季减肥更容易 推荐6个健康瘦身
- 使用减肥霜减肥有哪些注意事项
- 最新研究表明:压力越大就会越胖
- 芭蕾舞减肥助你优雅瘦身
- 产后的孕妇们怎么才能瘦肚子
- 服用减肥药减肥后为什么会心跳加快
- 让人意想不到的肥胖原因竟然是这些
- 减肥霜如何增强减肥
- 达人高效减肥餐 只需一周狂减10斤
- 产后新妈妈一周瘦身食谱
- 减肥食谱全麦面包怎么搭配比较好
- 打瘦脸针有副作用吗 前后注意事项
- 推荐最快最有效瘦脸按摩手法 搞定
- 冬季减肥小V脸内调外养 打造无懈可
- 懒人减肥的最好方法小妙招 简简单
- 蝶泳的危害(女生学蝶泳为什么不好)
- 懒人瘦手臂减肥最快秘籍 强效甩肉
- 长期跑步的朋友停止跑步会怎样
- 什么食物减肚子赘肉 6种食物让你闪
- 秋季懒人减肥方法 只需睡前吃8款减
- 催吐为什么可以减肥 催吐对身体有
- 丰胸精油有副作用吗?丰胸精油的按摩
- 懒人瘦大腿肚最快的方法 春季减肥
- 柠檬枫糖浆减肥的正确方法 3天减2K
- 背部减肥吸脂手术后注意事项 帮你
- 如果快速练出马甲线呢 怎么才可以
- 到底怎样按摩才能瘦脸 三招脸部按
- 收腹带要用到什么时候 收腹带什么
- 吃什么食品能减肥 分享八大适合减
- 六款消脂排毒减肥茶 成就轻盈瘦美
- 快速燃脂的方法有什么 怎么样可以
- 3款经期减肥食谱法 快速瘦20斤的小
- 大山式脚趾环有用吗?大山式脚趾环
- 五种春季减肥最佳食品 轻松瘦身营
- 最有效的自制减肥茶 强效消脂减掉