天涯产后减肥 消耗热量很关键

　　女人吃什么醋能减肥

　　1、苹果醋

　　材料：苹果、白醋、冰糖

　　练习：清洗苹果，干燥表面的水分，将清洗过的苹果切开，去掉核，然后切成厚片，放入一个干净的玻璃瓶中，放入一层苹果和冰糖，然后倒入纯米醋中。盖好，密封，置于阴凉处三个月以上。浸泡后捞出苹果，将苹果醋放入玻璃瓶中保存，饮用时用水稀释。

　　功效：苹果酸能直接参与人体新陈代谢，被人体直接吸收，从而在短时间内为人体提供能量，消除疲劳，起到抗疲劳作用，快速恢复体力。同时，苹果酸容易让人产生饱腹感，延缓胃排空，可有效预防肥胖，减肥。且不能被消化液消化

　　2、葡萄醋

　　材料：葡萄，糖

　　做法：葡萄洗净晒干，酒曲捣碎。葡萄用梗和皮碾碎，与砂糖混合，放入罐子里，盖上罐子。热的时候只要一周，冷的时候只要两周，就可以变成葡萄香槟。锅里加冷开水，大概八九分钟就满了，每天打开搅拌，大概两个星期就变成葡萄醋了。

　　功效：果醋可以改变身体的酸碱度，加速新陈代谢，有助于减肥，但不能喝太多，否则会伤胃。