剖腹产后减肥最佳方式

现代人对于身材的要求较高，为了拥有好身材，很多人都会选择开始减肥。对于处在减肥瘦身期内的人而言，这个时期的饮食是很关键的，合适的饮食能让减肥达到事办功倍的效果。　　极速减肥网向大家推荐:荞麦面条减肥吗 怎么利用荞麦面减肥

在减肥期间，你应该少吃一些热值相对较高的食材，因为这些食材是一个人增重的关键原因。正在减肥的人一般都在寻找低热值、对减肥辅助作用高的食物。

荞麦面条是最好的低脂低热量食物之一。减肥期间吃它们可以满足你的胃，而不会给你的身体增加太多的卡路里和脂肪。100克荞麦粉一般含有3至5克食物纤维。食物纤维有作用防止脂肪和糖的吸收。同时，由于它在腹部停留的时间较长，可以抑制空腹的感觉。从这个角度来看，荞麦面条对我们减肥有很大的好处。

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下面，小编将向你推荐几种荞麦面条做成的减肥面条，

首先，凉拌蔬菜和荞麦面

准备：荞麦面、豆芽、黄瓜、生鸡蛋、熟芝麻、紫菜、姜蒜末、香油、米醋、酱油、糖和油辣椒。

1.黄瓜切丝，处理过的豆芽，煮过的生鸡蛋，去皮切段。

2.锅里多放些水烧开，放适当的荞麦面煮。

3.把煮好的荞麦面拿起来，然后用冷开水浸泡，加入冰块(或不加冰块)。

4.取姜蒜末、香油、米醋、酱油、糖、油辣椒拌成酱。

5.拿起荞麦面稍微沥干水分，加入黄瓜丝、豆芽和酱料，搅拌均匀，加入煮鸡蛋、紫菜，撒上芝麻。

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二、油麦、牛肉和荞麦面

1.准备：荞麦面、牛肉、油麦菜和大葱的配料。

2.锅中加入冷水烧开，然后加入腌制好的牛肉。

3.牛肉煮熟后，加入荞麦面条，煮至软，加入油麦菜。

4.最后把面条捡起来，加入少许盐、白胡椒粉、味精，撒上葱花。

源：带食物了吗？作者： 何慧文