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秋瓷炫产后减肥秘籍,恢复辣妈身材原来这么简单
来源:减肥咨询网
时间:2023-09-25 14:39:38
责编:专业减肥顾问
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原标题:糖水减肥法 3天糖水瘦身秘方公布
研究结果显示,脑部对甜味的反应和其他味道不一样,减少对其他事物的摄取量,自然就能够使身材慢慢变瘦了。
每杯水的分量:150ml清水、茶适量、10~20g蜂蜜。
1、如果你想减掉10~20斤,可采取3日糖水减肥法,每月进行2次,大约2~3个月可达到理想体重;
2、如果你想慢慢减掉赘肉,可采取3日糖水减肥法,每月进行1次;
3、如果你已减至理想体重,但是防止反弹,可采取2日糖水减肥法,每月实行1次;
4、如果你想调理肠胃、净肠排毒,可采取1日糖水减肥法,每周进行1次。
1、不饿:两天后明显觉得肚子好饱,不怎么想吃东西;
2、快饱:3日糖水减肥后进餐时只吃平常的一半的分量,吃太多东西身体会不舒服;
3、不贪吃:吃饱就好,就连宵夜也在不知不觉中省掉
4、不乱吃东西:食量变小,渐渐变成正确的饮食习惯。
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