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产后如何快速减肥,中医或许很有用
来源:减肥咨询网
时间:2023-09-25 14:37:45
责编:专业减肥顾问
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食疗减肥
食疗减肥,绝对不是等同于节食的。节食很多时候不讲究任何规律,而食疗则是一个更加理性的方法。中医有很多的食疗方法,侧重的不是帮你去掉多少脂肪,而是促进内分泌的稳定,包括冬瓜、薏仁、决明子、枸杞等,在我们煮粥或者是肉汤的时候,都可以适当加入。
针灸调节
很多人现在非常喜欢针灸,在西方国家这种中医疗法都显得非常受欢迎。产后如何快速减肥,针灸也能帮上忙。通过针灸的刺激,可以有效加快身体的基础代谢率,从而加速对于热量的消耗。同时,针灸也能够一定程度上抑制肠胃蠕动,从而起到降低饥饿感的效果,很适合控制不住食量的人。
运动减肥
虽然运动并不是专属于中医的疗法,但是在产后减肥这件事上,中医的理念其实可以跟运动相互贯通,此阶段的运动,可以选择太极、瑜伽、静坐等更加 符合传统中国修身理念的一些方法,虽然减肥效果并不如现在的很多网红健身动作,但更重要的是帮助产妇从根本上修复身体的损耗。
产后如何快速减肥,这三招都是中医理念的应用,并且也并不算难,虽然针灸是需要一定的技术性,但现在为了孩子和产妇的健康,做一点健康方面的投资,其实也是大家都可以完全接受的,有百利而无一害。
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