产后怎么丰胸

孕妇在怀孕期间会进入乳房发育的第二阶段，而且由于怀孕，乳房会比怀孕前更加饱满，但在产后乳房慢慢出现变形下垂，不仅不再挺拔而且变小，那么产后怎样才能丰胸？今天这篇文章来做具体的介绍。

产后怎样才能丰胸

背部挺直，良好的坐姿或站姿对女性胸部影响很大，所以不要养成驼背的习惯，习惯及时纠正，不良的姿势会导致身体压迫我们的胸部，导致胸部没有足够的发育空间。

胸部按摩，胸部按摩可以促进胸部的血液循环，也可以缓解胸部的不适，避免胸部下垂或胸部松弛。按摩时可选择用双手拖动乳房并向上推推按摩，使胸部更加集中牢固。

合理饮食，分娩后丰胸期间可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼，猪蹄和豆制品，丰富的蛋白质使胸部更有弹性和坚固。

作息规律，良好的休息对于胸部的第二次发育是必不可少的。不规律的休息和睡眠不足会导致内分泌失调，从而影响胸部的发育，所以只有保证良好的休息和充足的睡眠，才能使胸部得到更好的发育。

每天锻炼，做瑜伽和有氧运动，特别针对上肢健身运动项目，增加运动量。因为健身可以使胸部肌肉生长饱满，肌肉可以更好地支撑乳房的脂肪，使胸部丰满。

侧推，将左掌根及掌脸从胸中部涂抹，将右胸横推至腋下，用五指回带回乳房组织，重复20~50次，换右手按摩左胸房20～50次。

产后丰胸的最佳时间

专家说，产后丰胸的最佳时机是产后6个月，或停止母乳喂养后6个月。产后6个月前的这段时间不适合做任何隆胸，因为6个月内需要给孩子哺乳，还需要恢复活力，过早隆胸，虽然可以达到效果，但也会对女性本身造成一定的伤害。产后6个月，经期前后隆胸效果最好，女性体内含有女性激素，但只有黄体激素和雌激素产生协同作用，才能促进乳房生长。