女性减肥 推荐这些中医药膳与食疗

　　中医减肥方法非常多，有按摩、针灸、拔罐等，中医减肥自然也少不了中医药膳与食疗了。运用中医药膳减肥效果会更加理想的，而且安全可靠。下面，我们来看看适合女性减肥的中医药膳与食疗。

　　中医减肥药膳

　　中医药膳与食疗有哪些？减肥的朋友可以准备三十克的枸杞子，每天用来冲茶服，早晚喝1次，坚持喝七个星期，1个月后体重就可以减少2.6千克了。也可以在饭前三十分钟服用4-10颗大黄片，一天服用1-3次。

　　中医药膳与食疗有用一百克的干荷叶和二百五十克的山楂，一百克的浙贝母，五十克的生大黄和陈皮，所有药材一起研磨成细末。每日取50克药粉，加入开水浸泡，取300毫升药汁，分2次饮用，坚持1个月。

　　中医药膳与食疗可以用四十克茵陈和二十克首乌，三十克金樱子和黄精，十五克生山楂和二十克丹参，十克大黄和五克三七粉，还要十五克的泽演和二十克的葛根，所有药材一起加水煎服，每日可以饮用2次。

　　适合减肥的中医药膳与食疗还可以用十克的番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪，研磨成粉末。每次取10克药粉，加入开水冲服，每天可以饮用1-3次。也可以准备三十克决明子，十五克泽演、郁李仁，十克火麻仁、山楂，一起研磨成粉末，每次取20克，在饭前服用。中医减肥食疗方有化湿减肥方，准备一个猪肚，十克生姜和三克胡椒粉、十克陈皮。猪肚洗净加入沸水焯透，捞出后切小片，加入姜片、葱段及料酒文火炖到猪肚熟烂，再放入盐、味精和椒粉调味。该食疗可以祛痰除湿，减肥，中医减肥食疗还有补肾减肥食疗方。用一百克猪手和二十克肉苁蓉、十克菟丝子和二十克黄芪、十颗大枣。全部材料放入炖盅，加水后加盖，隔开用文火炖2～3小时左右。

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