明星是怎么减肥的 四位明星减肥方法轻松面对减肥

明星是怎么保持好的身材的呢？相信大家都是想要知道的，很多的明星总是在一段时间就能瘦下来了，真是好羡慕啊！今天大家就跟着小编来学习几位明星的减肥方法吧！

罗志祥

罗志祥是很多人熟悉的健身达人，对于自己身材的保持是很严格的，在运动和饮食上小猪都是有自己的安排呢。

饮食：之前小猪罗志祥就说过自己会用“苹果减肥方法”来减肥，每天都会吃四个苹果，苹果有很好的燃脂效果帮助瘦身，除此之外，小猪还会吃一些其他的水果和鸡肉来补充身体所需的能量。

运动：小猪是一个很喜欢运动的人，舞王不是吹的，每天都会运动的他都会做些有氧运动来健身，舞蹈也能帮助身体燃烧脂肪，对减肥也是很有帮助的。

芙蓉姐姐

说到芙蓉姐姐很多人都把她树立为减肥榜样，芙蓉姐姐最开始被大家熟悉的时候就是因为身材，各种雷人的照片，但是现在的芙蓉姐姐瘦身成功后大家都能看到了一个大美妞，符合那句所有的胖子都是潜力股啊，现在的芙蓉姐姐优雅从容。

饮食：在饮食方面芙蓉姐姐都是以清淡的食物为主，让身体的脂肪不囤积在一起，会多吃新鲜的果蔬和牛肉，提高身体的代谢，帮助减肥。

运动：从很多的照片上不难看出芙蓉姐姐是一个很习惯运动的人，平时芙蓉姐姐会利用瑜伽来健身，瑜伽是一种能帮助身体调节气息和血虚循环流通的运动，对瘦身是非常有帮助的。

何洁

刚生完二胎的何洁，用了三个月的时间就瘦了整整30斤，这次何洁是真的瘦了，刚生完孩子的何洁就为演唱会忙碌着，这的是蛮拼的。之前在节目的采访中也说过她是通过健康的饮食和运动来瘦身的。

饮食：进食的食物都是饮食清淡的食物为主，大家都是知道，何洁是贵州人，是很喜欢吃辣的，但是为了减肥还是忌口了，多吃水果和蔬菜，米饭都是减少量来进食。

运动：何洁在运动这块是下了很大的努力，每天都会联系舞蹈，舞蹈本身就是一个全身的运动，对身体脂肪的消耗是非常大的，除此之外，想呼啦圈，倒立劈叉等运动，何洁都是会做的，高效的运动对何洁的减肥是非常有效果的。

蔡依林

相信大家都知道，蔡依林在刚出道的时候来上都是慢慢的婴儿肥啊，在这几年的时间，大家看到了一个不一样的蔡依林，对于蔡依林的减肥方法大家也是有所闻的。

饮食：蔡依林已经有很久没有吃过主食了，长时间的不吃米饭会让自己的胃变小，平时都是吃水果和鸡肉来减肥。

运动：舞后就是对蔡依林的称呼，其实蔡依林最开始是个舞蹈白痴的，身体不协调的她为了跳舞也是下了很大的功夫吃了很多苦，舞蹈能消耗身体很大的热量，对瘦身的帮助非常的显著，除此之外蔡依林还会练习体操，这是一种高效的运动，快速减肥。

小编结语

以上就是小编要给大家分享的四位明星减肥方法，想要瘦身的朋友看看哪位明星的瘦身方法适合你呢。