减肥大全
欧美明星减肥法 性感身材如何快速修炼出来
说到欧美明星,我相信大家第一个反应就是,前凸后翘。是的,小编也是这样认为的,该大的地方大该小的地方小,真的很漂亮,他们到底有什么减肥秘方呢?让小编今天带你进入欧美明星的减肥方法吧,享受的你千万不要错过哦!
”美国明星减肥法:大师净化断食法
名人粉丝:碧昂丝、艾什顿库彻
碧昂丝之前为电影《追梦女郎》而迅速瘦身,就采用了大师净化断食法,主要是使用柠檬水搭配枫糖浆以及辣椒,既能保证日常热量摄入,也能增加饱腹感。
专家建议这种饮食不能超过10天,10天后必须恢复正常饮食。这样的减肥方法适合短期减肥,而并不适合长期减肥,因为长期使用肯定会导致身体营养不良。
美国明星减肥法:48小时迅速瘦身法
名人粉丝:安妮海瑟薇
这个两天的迅速瘦身法,其实这就是大师净化断食法的一个48小时急速版,摄入的食物仅限于柠檬水+少许糖浆,你需要的是忍受48小时的饥饿,但是这种急速版对身体的损伤更大。但是如果真的是为电影拍摄或是戏剧拍摄可以尝试一下这个减肥方法。但是如果你不是为了某一种事情或是工作,最好还是不要使用这种减肥方法。
美国明星减肥法:果汁净化法
名人粉丝:萨尔玛海耶克、萨拉杰西卡帕克
果汁净化法:这个减肥方法可以为你提供身体所需的热量,还能够防止过度降低热量摄入导致的机体代谢速度放缓,但是这种饮食法仍然要求在某三天内只摄入果汁、牛奶以及蔬菜汁混合而成的蔬果汁,每天摄入的热量仅为900卡路里。这个过程中最好不要乱吃东西,只是喝蔬菜汁或是自己榨的新鲜果汁,促进肠胃蠕动的同时还能有效缓解工作带来的压力。
美国明星减肥法:清洁程序
名人粉丝:格温妮丝帕特洛,黛米摩尔
这种饮食法要求坚持健康食品摄入,同时搭配营养补充剂,被视为是最健康的排毒饮食法,很多明星减肥都是借助这样的方法来作为一种依靠。但是对于普通人来说,选择全谷物食物以及大量的果蔬,是最实际的选择。谷物能促进肠胃蠕动,果蔬也含有丰富的膳食纤维,对于排毒养颜帮助也是很大的。
- 晚上吃口香糖会胖吗 口香糖热量高
- 产后肥胖好减肥吗
- 晚上吃肉包会胖吗 肉包的热量高吗
- 柠檬枫糖浆减肥的正确方法 3天减2K
- 想要跑步减肥 这几个技巧一定要掌
- 日常如何预防肥胖 推荐6个妙招
- 体脂率低自然瘦 降低体脂率只需两
- 女性抽脂减肥 四大危害要警惕
- 最好的运动减肥方法 不妨爬爬楼梯
- 晚上吃无水蛋糕会胖吗
- 减肥不能吃的水果有哪些 热量低的
- 西红柿可以减肥吗 生吃西红柿更好
- 如何通过跳绳来减肥 掌握2个要点
- 端午假期不长胖 靠这几个小技巧就
- 减肥餐苋菜很重要
- 生理期减肥运动有哪些呢
- 吃辣椒可不可以减肥,吃辣椒减肥有
- 吃冰激凌减重30斤 减肥重点要控制
- 必看 冬季减肥食谱大全
- 减肥食谱一周瘦10斤 重磅推荐10款
- 如何判断肥胖 如何预防肥胖
- 面瘫了怎么办才好?
- 左旋肉碱到底有没有效果
- 容易坚持下去的减肥运动有哪些?
- 减肥操怎么做 如何才能健康减肥呢
- 如何运动减肥?科学有效的6种减肥运
- 这7大减肥水果可以帮你快速瘦
- 网友分享成功减肥十大秘诀
- 晚上吃爆米花会胖吗 爆米花的热量
- 如果快速练出马甲线呢 怎么才可以
- 靠运动节食成功减去340斤
- 韩国明星减肥餐公开 看完整个人都
- 服用药物减肥一定要在医生的指导下
- 家长怎样利用按摩帮助肥胖患儿减肥
- 晒太阳可瘦身!研究称早晨日光浴有
- 减肥运动时先吃饭,还是运动后吃饭,饮
- 瘦脸做什么运动 怎么样有效瘦脸
- 菊花决明子茶可以隔夜喝吗,菊花决
- 用电饭煲也能做出30天不重样的减肥
- 别错过这6个减肥关键期 让你轻松享
- 教你最快最有效的减肥快招 瘦下来
- 三餐减肥食谱软件,让你轻松减掉多余
- 鸡肉减肥食谱:让你轻松减掉多余脂肪
- 知名演员猛瘦20斤!减肥食谱曝光,网友
- 女孩每天走10公里上下班 8个月瘦身
- 改善肥胖跟我来
- 节食减肥的危害
- 产后肥胖如何减肥有效
- 减肥餐食谱大全周
- 14大食物吃出修长美腿
- 夏季番茄减肥食谱 让你一周瘦10斤
- 减肥期间可以吃话梅吗,话梅的热量
- 有利于减肥的生活习惯有哪些
- 你是便秘型肥胖吗 想减肥赶紧解决
- 有氧运动减肥操有哪些
- 三式减肥操有助于瘦腰收腹
- 明星杨幂减肥食谱,靠这样吃来保持身
- 黄瓜和香蕉可以减肥吗,黄瓜和香蕉
- 睡前半小时这样做瘦身效果翻倍
- 瘦身霜的挑选及使用方法
- 经期最有效的减肥方法 推荐自制减
- 让夏季减肥更容易 推荐6个健康瘦身
- 使用减肥霜减肥有哪些注意事项
- 最新研究表明:压力越大就会越胖
- 芭蕾舞减肥助你优雅瘦身
- 产后的孕妇们怎么才能瘦肚子
- 服用减肥药减肥后为什么会心跳加快
- 让人意想不到的肥胖原因竟然是这些
- 减肥霜如何增强减肥
- 达人高效减肥餐 只需一周狂减10斤
- 产后新妈妈一周瘦身食谱
- 减肥食谱全麦面包怎么搭配比较好
- 打瘦脸针有副作用吗 前后注意事项
- 推荐最快最有效瘦脸按摩手法 搞定
- 冬季减肥小V脸内调外养 打造无懈可
- 懒人减肥的最好方法小妙招 简简单
- 蝶泳的危害(女生学蝶泳为什么不好)
- 懒人瘦手臂减肥最快秘籍 强效甩肉
- 长期跑步的朋友停止跑步会怎样
- 什么食物减肚子赘肉 6种食物让你闪
- 秋季懒人减肥方法 只需睡前吃8款减
- 催吐为什么可以减肥 催吐对身体有
- 丰胸精油有副作用吗?丰胸精油的按摩
- 懒人瘦大腿肚最快的方法 春季减肥
- 柠檬枫糖浆减肥的正确方法 3天减2K
- 背部减肥吸脂手术后注意事项 帮你
- 如果快速练出马甲线呢 怎么才可以
- 到底怎样按摩才能瘦脸 三招脸部按
- 收腹带要用到什么时候 收腹带什么
- 吃什么食品能减肥 分享八大适合减
- 六款消脂排毒减肥茶 成就轻盈瘦美
- 快速燃脂的方法有什么 怎么样可以
- 3款经期减肥食谱法 快速瘦20斤的小
- 大山式脚趾环有用吗?大山式脚趾环
- 五种春季减肥最佳食品 轻松瘦身营
- 最有效的自制减肥茶 强效消脂减掉