明星减肥秘诀 揭秘大牌女星的魔鬼减肥法

娱乐圈的女明星们个个身材苗条，凹凸有致，她们是如何保持身材的？明星的减肥秘诀又是什么呢？本期小编为你带来几位女性的魔鬼减肥法，赶紧进来了解下吧！

林志玲：瘦腿居家运动

为了保持整体曲线更加优美，林志玲在家的时候，只要一有空就会做一些抬腿动作，她说貌似这个动作很简单，可是如果要坚持的话真的很不容易，刚开始做的时候你会觉得腿部很酸，第二天抬都抬不起呢！

徐若瑄：独家减肥招，跑步+跳舞

徐若瑄是影视歌坛的不老神话，为了让自己看起来更加有精神，她几乎每天都运动，坚持每天跑步半个小时，不仅气色看起来相当棒，而且整个人也显得很有活力。

一旦发现自的小腹上长了赘肉，徐若瑄会用做仰卧起坐来消除小肚子，不过她表示，自己则更爱跳舞来减肥哦！

娱乐圈的女明星们个个身材苗条，凹凸有致，她们是如何保持身材的？明星的减肥秘诀又是什么呢？本期小编为你带来几位女性的魔鬼减肥法，赶紧进来了解下吧！

伊能静：良好的生活习惯，就能帮助身体养瘦

伊能静说自己很多年都保持着多喝水的习惯，这样不仅能加速身体代谢，而且还能让自己的身体温度变高。

她表示女人千万 能委屈自己，过度的压抑食欲反而会很容易引起暴饮暴食；运动的时候利用快慢交替，可以帮助身体燃烧更多的脂肪，平时养成良好的身体习惯，就可以打造易瘦体质。

陈乔恩：魔鬼减肥法，羽毛球加脱水蔬菜

为了上镜更加好看，陈乔恩都会打至少3个小时的羽毛球，而且严格控制饮食，精确计算每一口进入肚子的食物，而且吃蔬菜也要脱水，利用这个方法，她在一周内，甩掉3公斤赘肉，而且上围完全没有缩水哦！