产后丰胸食谱 生鱼红枣汤的做法

　　做法

　　1.准备食材：生鱼300克、枣（干）30克、猪肉（瘦）200克、盐3克

　　2.步骤1：将生鱼切好，洗净。

　　3.步骤2：红枣去核，洗净。

　　4.步骤3：瘦肉放入锅内滚水中煮5分钟，取出洗净。陈皮浸软，刮去瓤，洗净。

　　5.步骤4：往锅内加适量清水煲滚，放入全部材料煲滚。

　　此汤具有补血生肌的作用。鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也很高，人体消化吸收率可达96%，并含有能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D等人体所需元素。

　　推荐人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童

　　忌食人群：婴儿