如何科学减肥产后瘦身？明星们的方法值得借鉴！

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　　产后减肥是很多新妈妈们最为关注的问题。怀孕期间，随着儿的发育，孕妇的体重也随之增加。产后，新妈妈们不仅要面对照顾宝宝的压力，还要面对自身身材恢复的问题。为了迅速恢复身材，很多明星们都采用了科学的减肥方法。下面就让我们来看看这明星们是如何进行产后减肥的。

1. 张静初：坚持运动，控制饮食

　　张静初是个非常注重健康的女孩，她在产后也是坚持运动控制饮食来减肥。她在接受采访时表示，产后减肥最重要的是坚持运动控制饮食。她每天都坚持运动，比如跑步、瑜伽。同时，她也控制饮食，避免吃太多高热量的食物，多吃蔬菜水果低热量的食品。

2. 林心如：喝排毒汤，做瑜伽

林心如在产后减肥方面也很有套。她在接受采访时表示，她在产后的减肥方法主要是喝排毒汤做瑜伽www.。排毒汤是种可以帮身体排毒、减肥的汤，林心如每天都喝。此外，她还坚持做瑜伽，这不仅可以帮她减肥，还可以放松身心，缓解压力。

3. 范冰冰：运动+健康饮食

范冰冰是个非常注重健康的女孩，她在产后减肥方面也是非常有套。她坚持每天进行有氧运动，比如跑步、游泳。同时，她也控制饮食，避免吃太多高热量的食物，多吃蔬菜水果低热量的食品。范冰冰的产后减肥方法非常科学，既可以帮她减肥，又可以持身体健康。

4. 郑爽：健身+控制饮食

　　郑爽是个非常注重健身的女孩，她在产后减肥方面也是非常有套。她坚持每天进行有氧运动，比如跑步、健身。同时，她也控制饮食，避免吃太多高热量的食物，多吃蔬菜水果低热量的食品。郑爽的产后减肥方法非常科学，既可以帮她减肥，又可以持身体健康欢迎www.。

总结：

　　以上这明星们的减肥方法都非常科学，可以借鉴。产后减肥最重要的是坚持运动控制饮食。同时，也可以试排毒汤、瑜伽减肥方法。是，新妈妈们在进行减肥时也要注意不要过于急躁，要根据自己的身体状况来制定减肥计划。只有科学减肥才能让身体健康，才能让身材更加完美！