会阴穴怎么按摩方法好？

在大多数的人们看来，会阴穴也就是比较隐私的部位，一般女性和男性都有，女性的会阴穴比较隐私，但是男性的却不一样，是暴露在外面的，所以可直接按摩，因为会阴穴连接的是肛门，还有阴道，所以这个时候再按摩可以通过自己做提肛的运动收缩阴道的方法按摩。

会阴穴为人体长寿要穴，经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。按摩会阴穴，还可治疗痔疮、便血、便秘、妇科病、尿频、溺水窒息等症。

会阴穴是人体任脉上的要穴，它位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处。

会阴穴的保健方法有三：其一是点穴法。睡前半卧半坐，食指搭于中指背上，用中指指端点按会阴108下，以感觉酸痛为度。其二是意守法。姿势不限，全身放松，将意念集中于会阴穴，守住会阴约15分钟，久之，会阴处即有真气冲动之感，并感觉身体轻浮松空，舒适无比。其三是提肾缩穴法。取站式，全身放松，吸气时小腹内收，肛门上提（如忍大便状），会阴随之上提内吸；呼气时腹部隆起，将会阴肛门放松，一呼一吸共做36次。