腿部针灸怎么减肥？

在现实生活大部分人群都会有腿部肥胖的情况，这是因为身体脂肪堆积到腿部或者是运动不正确就会容易导致腿部肥胖，而针灸减肥是一种有效相对来说比较安全的一种减肥方式，虽然针灸减肥对身体伤害很小，但是也有一些注意事项。

腿部针灸减肥需要注意些什么

把握好时机

腿部针灸减肥的效果和季节以及天气等都有很大的关系，一般是在春夏季节的时候减小比较快，因为夏季人体的新陈代谢比较旺盛，脂肪燃烧的更快，减肥的效果也就更好了。不过秋冬季节做腿部针灸减肥也是不错的，这是容易一不小心就吃多了，囤积脂肪的季节，在这个季节做针灸，可以抑制旺盛的食欲，减少进食量，在夏天来临的时候就可以尽情展露美腿了。

饮食要注意

做腿部针灸减肥的时候不要再采用饥饿疗法，虽然说要控制饮食，但并不是说要不吃饭，在针灸期间应该合理搭配饮食，要摄入低热量、低脂肪、适量蛋白质的食物，多吃一些富含维生素和微量元素的食物。晚饭要特别注意，不饿的时候不要吃，饿了才吃，但是不要吃太饱，吃到不饿就可以了。

腿粗怎么减

踮着脚尖走路

使劲地踮起脚尖，一点一点地往前走，步子不要迈得太大，只要平稳就好，注意你的双腿要尽力绷直，这样才能拉长腿部的肌肉。

绷紧臀部、绷紧大腿和小腿，使劲踮高脚尖。

交叉地扭捏而行

你的两腿交叉而行，用左大腿内侧的肌肉压住右大腿，然后用用右大腿内侧的肌肉压住左大腿，就这样扭捏婀娜地走起来，大腿侧向的肌肉在不断拉长。

当你的左腿别着右腿的时候，尽量幅度大一些。