减肥大全
大象腿的克星 不用运动照样瘦
每个女人都想拥有像林志玲那样修长笔直的美腿,运动不得法腿不仅不会变细而且还会锻炼成肌肉,那就更难减了。其实我们身边有不少大象腿的克星,比如瘦腿食物,不需要运动也能帮助大家瘦掉大象腿。
1、芝麻
瘦腿指数:5颗星
芝麻里面含有丰富的“亚麻仁油酸”,它可以有效帮助去除依附在血管内的胆固醇,加速代谢,帮助消除腿部水肿问题,非常适合久坐上班族。
每天坚持吃一把芝麻,对于美腿非常有帮助,你可以将芝麻磨成粉泡水喝,或者直接购买芝麻糊,这样可以让身体充分吸收,瘦腿效果更好。
2、香蕉
瘦腿指数:5颗星
香蕉里面富含钾质,可以帮助消除水肿,达到瘦腿的效果。不过香蕉的热量偏高,你可以当作主食食用,每天吃2-3根香蕉,适当的减少主食的分量,瘦腿效果相当明显。
3、番茄
瘦腿指数:四颗星
番茄里面含有维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素等元素,这些物质有着利尿和消除酸痛的功效,非常适合那些长期站立的美女。女人多吃番茄可以帮助消除腿部疲劳,但是营养师建议尽量生吃,最好做成沙拉,因为经过烹调后的番茄,营养会大大流失,瘦腿效果会大大降低。
瘦腿不是一朝一夕的事情,这个夏天还是要靠穿搭来显瘦,下面一起来看下大象腿穿什么显瘦。
显瘦搭配一:T恤/衬衫+哈伦裤
肥臀低裆的哈伦裤总是让人忍不住和小时候外婆的睡裤联系起来,像极了菜市场大妈们买菜的大妈裤,但是哈伦裤的显瘦妙用你发现了吗?宽松的萝卜型裤型轻松塑造完美的腿部线条,瞬间让腿上的肉肉隐形,高腰的设计让腿部看起来更修长,裤腿上的收窄显得脚踝纤细可人。总之,胖人穿什么裤子显瘦?哈伦裤的修身作用说都说不完呢!只要搭配衬衫或者T恤,御姐范、小清新随你挑。
显瘦搭配二:宽松上衣+紧身裤
胖人穿什么裤子显瘦?紧身裤具有不错的修身效果又时尚百搭,对于胖女生来说,无疑是一年四季中备受时尚美眉们追捧的搭配单品。紧身裤搭配宽松的上衣,在视觉上形成上宽下紧的强烈对比,让显瘦效果发挥得更淋漓尽致,轻松打造藏肉效果。春夏季节,可以是宽松T恤搭配小脚裤,秋冬季节,宽松的针织毛衣,不仅时髦百搭,方便凹造型,还能轻松藏住“秋膘”,再搭配一条紧身裤,高挑身材随之展现。
显瘦搭配三:休闲长裤
胖人穿什么裤子显瘦?休闲的长裤是一年四季衣橱必备的,这款显瘦的小脚裤在市场上这么受到MM的喜爱,腿粗的mm也可以轻松驾驭好哦!非常修身、穿上显瘦的休闲裤子,不挑体型,上班、逛街一双休闲鞋或者高跟鞋都能让你的身材显得高挑修身,冬天穿也给力!
显瘦搭配四:竖条纹裤子
有些时候,其实胖MM不必为自己的身材而苦恼,领悟搭配要领,可以不用减肥就能视觉显瘦。胖人穿什么裤子显瘦?垂直的竖纹黑白线条裤装,可以是连体裤、长裤、短裤、短裙都可以,能拉长人的视觉感受,让双腿更加纤长,腿长了,细了,身材自然就好了。而且黑白色调不仅是当下最流行的元素之一,并且经典的配色搭配永远不会出错。但是特别提醒,选择条纹裤装的时候,千万不要选过于细密的条纹,这样的裤子反而会在视觉上显胖。
(责任编辑:张小凤)
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