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坐在椅子上就能轻松瘦小腿
来源：减肥咨询网
时间：2023-10-09 10:06:48
责编：专业减肥顾问
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四种瘦腿小技巧：
①坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。
②脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。
③用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。
④在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以拉紧腿部肌肉。
（责任编辑：庄小玩）
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