12星座女拥有性感美腿的瘦腿操

>>>推荐：热带水果助你小腿瘦瘦瘦！

　　土象星座瘦腿法--金牛座、处女座、魔羯座
　　
脚踏实地，一步一脚印的土象美人，真下决心运动不怕没效果，只怕没时间运动时堆积起来的厚厚脂肪。可以脱脂紧臀的运动最好。

对症下药：

双脚打开与肩同宽，双手向上伸直，整个背脊拉长挺直。

上身打直垂直屈膝下蹲，力量放在臀部而非膝盖，配合呼吸维持10秒不动。