三日减肥食谱快速减肥

　　虽然减肥讲究一个循序渐进，但是有的时候是情况所迫。我们必须要尽快减重，减肥药，那么就要需找一些有效的方法，既能够减掉多余的脂肪，又不会给身体太大的负担。来看看我们的三日减肥食谱吧！  

 　  第一天 早上切片面包一片，尽量吃全麦的。一个苹果，一半柚子。午餐半罐金枪鱼、蔬菜沙拉一盘。晚餐两片瘦鸡肉，十个兰花豆，煮菜花半盘。

　　第二天 早上一个鸡蛋，一半香蕉。午餐两块饼干，一杯咖啡。晚餐半颗西兰花，一小碗鲫鱼汤。

　　第三天 早上一个苹果，一杯牛奶。午餐白水煮蛋一个，两片切片面包。晚餐西红柿汤一碗，十粒葡萄。 这个三日减肥食谱旨在不影响日常营养摄入的基础上达到加肥目的。

　　由于想要加快减肥速度，减肥药排行榜第一名，所以减肥的朋友就必须要有很好的控制力。虽然摄入的影响足够，但是对比平时的食量，还是会减少很多，感觉到饿是肯定的。有经验的朋友可以参照文中介绍的三日减肥食谱，自己再做调整。 想要有更好地想过，建议大家在试行这个三日减肥食谱的同时，可以在配合适度的运动。

　　一面降低热量摄入，一面消耗热量。当然，每个人能接受的程度不一样，如果你在尝试三日减肥食谱的时候，感觉身体不舒服，那么就不要再坚持了。慢慢恢复平时的饮食，然后放慢减肥速度。 以上就是关于三日减肥的食谱参考，希望能够给大家一些指导。