水果减肥，这些水果吃起来好吃又减肥

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　　随着现代人生活方式的改变，肥胖成为了一个普遍的题。为了减肥，许多人选择了各种各样的方法，其中最受欢迎的就是饮食控制。作为一种健康的减肥方式，饮食控制需要我们选择一些热量、高营的食物。而水果就是一个很好的选择，它们既美味又营，而且热量，非常适合减肥。那么，哪些水果减肥吃起来好呢？下面我们就来介绍几种。

1. 西瓜

　　西瓜是季最受欢迎的水果之一，它不仅口感清凉爽口，而且还能够帮助我们减肥。西瓜中含有丰富的水分和纤素，以帮助我们排出多余的水分和废物，而达到减肥的效果。此外，西瓜中的糖分也比较，每100克只含有6克左右的糖分，所以吃西瓜不会让我们增加太多的热量。

2. 草莓

草莓是一种非常美味的水果，它的味道甜美，而且还含有丰富的生素C和纤素第~一~减~肥~网。生素C以帮助我们加快新陈代谢，而促进脂肪的燃烧，达到减肥的效果。而纤素则以帮助我们控制食欲，减不必要的食物摄入。

3. 柚子

　　柚子是一种非常营的水果，它含有丰富的生素C、膳食纤和矿物质。而且，柚子中含有一种叫做“柚皮苷”的成分，以帮助我们控制食欲，减摄入的热量。此外，柚子还以帮助我们消食物，促进肠道蠕动，而减便秘的发生。

4. 蓝莓

　　蓝莓是一种非常营的水果，它含有丰富的生素C和抗氧剂，以帮助我们减体内的自由基，保护我们的身体健康。而且，蓝莓中的纤素以帮助我们控制食欲，减不必要的食物摄入。此外，蓝莓还以帮助我们调节血糖，降血脂，而达到减肥的效果。

5. 苹果

苹果是一种非常受欢迎的水果，它含有丰富的生素C和膳食纤，以帮助我们控制食欲，减不必要的食物摄入。而且，苹果中的果胶以帮助我们降胆固醇，促进肠道蠕动，而减便秘的发生。此外，苹果还以帮助我们消食物，促进脂肪的燃烧，达到减肥的效果。

　　总

水果是一种非常健康的食物，它们含有丰富的营物质，而且热量，非常适合减肥。以上介绍的这些水果，不仅口感美味，而且还能够帮助我们控制食欲，减不必要的食物摄入，而达到减肥的效果。如果你想要减肥，不妨多吃一些水果，它们不仅健康，而且还以让你吃得开心。