减肥水果大揭秘：这些水果不仅不能减肥，还会让你胖上几斤！

　　随着人们对康的重视，越来越多的人开始注减肥题。而水果作为一种康的食物，也成为了很多人减肥的首选。是，有些水果并不适合减肥，甚至会适得反。下面就让我们一起来看看些水果减肥不能。

1. 椰子

　　椰子是一种很受欢迎的水果，是它的热量非常高，每100克椰肉的热量就高达354卡路里，相当于一碗米饭的热量。而且椰子中的脂肪含量也非常高，每100克椰肉中含有33克脂肪，中大部分是饱和脂肪酸。因此，如果你想要减肥，好不要椰子。

2. 香蕉

　　香蕉是一种很康的水果，它富含钾、维生C和纤维等营养物质。是，香蕉的糖分含量也很高，每100克香蕉中含有约12克糖分www.。而且香蕉的热量也不低，每100克香蕉的热量约为89卡路里。因此，如果你想要减肥，好不要太多的香蕉。

3. 芒果

　　芒果是一种很受欢迎的水果，它富含维生C、维生A和纤维等营养物质。是，芒果的糖分含量也很高，每100克芒果中含有约14克糖分UxW。而且芒果的热量也不低，每100克芒果的热量约为60卡路里。因此，如果你想要减肥，好不要太多的芒果。

4. 荔枝

荔枝是一种很受欢迎的水果，它富含维生C、维生B和纤维等营养物质。是，荔枝的糖分含量也很高，每100克荔枝中含有约16克糖分来自www.。而且荔枝的热量也不低，每100克荔枝的热量约为66卡路里。因此，如果你想要减肥，好不要太多的荔枝。

5. 萄

　　萄是一种很受欢迎的水果，它富含维生C、维生K和纤维等营养物质。是，萄的糖分含量也很高，每100克萄中含有约16克糖分欢迎www.。而且萄的热量也不低，每100克萄的热量约为69卡路里。因此，如果你想要减肥，好不要太多的萄。