黄瓜鸡蛋减肥食谱：七天瘦10斤，让你轻松拥有苗条身材

　　随着生活平的提高，越来越多的人开始注重身材和健康。而减肥成为了很多人的首要任务，但是很多人在减肥的过程中遇到各种问题，比如饥饿感、肚不服等等。今天，我们就来介绍一种简单易行的减肥方——黄瓜鸡蛋减肥食谱，让你七天瘦10斤，轻松拥有苗条身材www.。

黄瓜是一种低热量、高纤维的食物，而且含有丰的维生素和矿物质，有助于促进新陈代谢和消体内毒素。鸡蛋则是一种高蛋白、低热量的食物，可以帮助你增加饱腹感，控制食欲www.。将黄瓜和鸡蛋结合起来，可以达到减肥的效果，同时还能保证身体的营养需求。

　　接下来，我们来看看具体的黄瓜鸡蛋减肥食谱。

第一天：

早餐：1煮鸡蛋+1根黄瓜

午餐：1煮鸡蛋+1根黄瓜

　　晚餐：1根黄瓜

第二天：

早餐：1煮鸡蛋+1根黄瓜

午餐：1煮鸡蛋+1根黄瓜

晚餐：1根黄瓜

第三天：

　　早餐：1煮鸡蛋+1根黄瓜

午餐：1煮鸡蛋+1根黄瓜

晚餐：1根黄瓜

第四天：

　　早餐：1煮鸡蛋+1根黄瓜

午餐：1煮鸡蛋+1根黄瓜

　　晚餐：1根黄瓜

第五天：

　　早餐：1煮鸡蛋+1根黄瓜

午餐：1煮鸡蛋+1根黄瓜

晚餐：1根黄瓜

第六天：

　　早餐：1煮鸡蛋+1根黄瓜

午餐：1煮鸡蛋+1根黄瓜

　　晚餐：1根黄瓜

第七天：

　　早餐：1煮鸡蛋+1根黄瓜

午餐：1煮鸡蛋+1根黄瓜

晚餐：1根黄瓜

　　在七天的减肥期间，了以上的食谱，你可以喝清或者茶，但是不要喝含糖的饮料或者果汁。同时，避免吃零食或者其他高热量的食物，以免影响减肥效果。

黄瓜鸡蛋减肥食谱的优点在于简单易行、成本低廉，同时还能保证身体的营养需求。但是需要注意的是，这种减肥方并不适合所有人，比如孕妇、哺期妇女、患有糖尿病或者其他慢性疾病的人等等。如果你有这些情况，建议在进行减肥前询医生的意见。