自制水果减肥奶昔大全：让你轻松瘦身

目录：

　　随着人们对健康生活的重视，越来越多的人始关自己的饮食习惯www.。减肥成为了很多人的共同目标，而水果减肥奶昔成为了很多人的选择。水果减肥奶昔不仅以帮助人们减肥，还以提供富的营养和量，让人们持健康和活力。在这篇文中，我们将介绍一些自制水果减肥奶昔的做法，让你轻松瘦身。

1. 草莓香蕉奶昔

料：

- 1个香蕉

　　- 10个草莓

　　- 1杯牛奶

　　- 1勺蜂蜜

做法：

将香蕉和草莓放入搅拌机中，加入牛奶和蜂蜜，打成奶昔即。

2. 蓝莓芒果奶昔

　　料：

　　- 1个芒果

　　- 1杯蓝莓

　　- 1杯牛奶

- 1勺蜂蜜

做法：

将芒果和蓝莓放入搅拌机中，加入牛奶和蜂蜜，打成奶昔即。

3. 香蕉菠萝奶昔

　　料：

- 1个香蕉

- 1杯菠萝

　　- 1杯牛奶

- 1勺蜂蜜

　　做法：

将香蕉和菠萝放入搅拌机中，加入牛奶和蜂蜜，打成奶昔即。

4. 菠菜苹果奶昔

　　料：

　　- 1个苹果

- 1杯菠菜

　　- 1杯牛奶

- 1勺蜂蜜

　　做法：

将苹果和菠菜放入搅拌机中，加入牛奶和蜂蜜，打成奶昔即。

5. 西瓜蜜瓜奶昔

　　料：

　　- 1杯西瓜

- 1杯蜜瓜

- 1杯牛奶

　　- 1勺蜂蜜

做法：

　　将西瓜和蜜瓜放入搅拌机中，加入牛奶和蜂蜜，打成奶昔即。

6. 桃子葡萄奶昔

　　料：

　　- 1个桃子

　　- 1杯葡萄

　　- 1杯牛奶

　　- 1勺蜂蜜

　　做法：

　　将桃子和葡萄放入搅拌机中，加入牛奶和蜂蜜，打成奶昔即。

7. 柠檬橙子奶昔

料：

　　- 1个柠檬

　　- 1个橙子

　　- 1杯牛奶

- 1勺蜂蜜

　　做法：

　　将柠檬和橙子放入搅拌机中，加入牛奶和蜂蜜，打成奶昔即。

8. 葡萄柚蜜糖奶昔

　　料：

- 1个葡萄柚

　　- 1杯牛奶

- 1勺蜂蜜

　　做法：

将葡萄柚放入搅拌机中，加入牛奶和蜂蜜，打成奶昔即。

9. 红枣蜜枣奶昔

　　料：

　　- 5个红枣

　　- 5个蜜枣

　　- 1杯牛奶

　　- 1勺蜂蜜

　　做法：

将红枣和蜜枣放入搅拌机中，加入牛奶和蜂蜜，打成奶昔即。

10. 芒果木瓜奶昔

　　料：

　　- 1个芒果

　　- 1个木瓜

　　- 1杯牛奶

　　- 1勺蜂蜜

做法：

将芒果和木瓜放入搅拌机中，加入牛奶和蜂蜜，打成奶昔即。

总结：

　　以上是十种单易做的自制水果减肥奶昔，这些奶昔不仅美味口，而且营养富，是一种非常健康的饮品。如果你想要减肥，以选择其中一种奶昔作为早餐或晚餐代替，同时也以结合适量的运动和合的饮食，让你轻松瘦身，拥有健康美丽的身。