破壁机食谱：健康减肥餐

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随着人们对健康关注度断提高，越来越多人开始关注己饮食。而破壁机作为一健康食品加工设备，被越来越多人所接受和使用。破壁机可以将食材研磨成细小颗，使营养成分更易被人体吸收。在减肥方面，破壁机也能够帮助我们制作健康减肥餐。下面，我们就来介绍几款破壁机食谱，帮助大家轻减肥。

一、破壁机减肥餐之蔬菜汁

　　材：胡萝卜、西红柿、芹菜、黄瓜、柠檬

做法：

1. 将胡萝卜、西红柿、芹菜、黄瓜分别切成小块，放入破壁机中，加入适量。

2. 开始破壁，直至食材研磨成细小颗。

　　3. 将研磨好食材倒入过滤网中，过滤出汁液。

　　4. 加入半个柠檬汁液，搅拌均匀即可。

　　这款蔬菜汁富含维生素和矿物质，能够帮助我们补充营养，同时还能够促进肠胃蠕，有助于排毒和减肥。

二、破壁机减肥餐之果蔬沙拉

　　材：黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果、芝麻酱、柠檬汁、盐、黑胡椒粉

　　做法：

1. 将黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果分别切成小块，放入破壁机中，加入适量。

2. 开始破壁，直至食材研磨成细小颗。

　　3. 将研磨好食材倒入碗中，加入适量芝麻酱、柠檬汁、盐和黑胡椒粉，搅拌均匀即可。

　　这款果蔬沙拉既美味又健康，能够帮助我们补充营养，同时还能够促进肠胃蠕，有助于排毒和减肥。

三、破壁机减肥餐之豆浆

材：黄豆、

做法：

　　1. 将黄豆浸泡一晚，将浸泡好黄豆放入破壁机中，加入适量。

2. 开始破壁，直至黄豆研磨成细小颗。

3. 将研磨好黄豆倒入锅中，加入适量，煮沸。

4. 关火，用纱布过滤出豆浆。

　　这款豆浆富含蛋白质和钙质，能够帮助我们补充营养，同时还能够促进肠胃蠕，有助于排毒和减肥。