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网友减肥食谱 月瘦20斤
来源:减肥咨询网
时间:2023-09-25 14:40:24
责编:专业减肥顾问
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瘦身成功者档案
姓名:孟露露
年龄:32岁
身高:
减肥前:113斤
减肥后:93斤
减肥时间:3个月
职业:自由职业者
地址:贵州遵义
减肥,大多数人都想的事。曾经的我虽然想但从来不为这个烦恼过。而在去年年初时,我因身体抵抗力差常感冒,我妈咪就给我抓了6副补药,然后又给我食补,抵抗力增强了感冒少了,人也从90斤长到了113斤
我的衣服全部小了穿不下了,更可恨的是他,看我的眼神也变了,眼睛总是往身材好的苗条的美女看,气死我了!连好朋友都半开玩笑地对我说,你再这样下去就不要和我们一起耍了哈,影响我们的形象
走到这一步,也只有减肥了
我是一个比较懒,不运动的人,所以只能用减少食量,食疗的方法来减,下面是我减肥中的餐单,看看吧。
早上:苹果1个,牛奶1杯 (不喜欢苹果的姐妹,可以替换为黄瓜和西红柿)
中午:素菜1份,米饭1碗,或米线1碗。想吃肉就吃鱼或鸡肉。
下午:猕猴桃2个或水分多的水果。
晚上:蔬菜粥1碗,或者米线1碗。
以上是我坚持减肥的餐单,不过,你如果吃了还觉得饿,可以吃1两面,蔬菜多一点!就这样吃了1个月,我从113斤瘦到现在的93斤。而且我原是混合型皮肤,一到夏天脸上总是油油的,而且长一些红疙瘩,现在皮肤居然也光滑起来了!太高兴了,一举两得。
我的瘦身经历和经验不知道对想减肥的朋友有没有帮助,但我就是想和大家分享一下!朋友都说:“减肥的女人很可怕,减肥成功的女人尤其可怕!”呵呵,我现在是逢人就问“我瘦了没?”,衣服也是买了又买,瘦下来的感觉真好!大家要加油哦
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