蛋白埋线减肥食谱 助你快速减肥

　　相信很多朋友都知道中医埋线减肥的方法，这种方法十分有效，主要是通过穴位刺激来达到减肥瘦身的目的。但是在做埋线减肥期间，既不能不吃东西，又不能大吃大喝，必须要合理搭配饮食才可以达到最好的效果，下面我们来看看蛋白埋线减肥食谱。

　　蛋白埋线减肥食谱

　　1、饮食禁忌

　　在做蛋白埋线减肥的朋友，应该多吃蔬菜和水果，少吃米面等富含碳水化合物的食物，以免糖分增高，不利于脂肪分解。高糖高油的食物是禁忌，蛋类、奶类、豆类、鸡、鱼等可以多吃一些。在吃蔬菜的时候尽量吃绿叶蔬菜，要少放油盐，每天要多喝水，至少要喝够八杯，最好是可以喝一些绿茶和普洱茶之类的。

　　2、一日三餐

　　早餐应该保证营养丰富，比如可以选择牛奶、全麦面包、鸡蛋、燕麦粥、鸡蛋、蔬菜包子、鲜榨果汁或者蔬菜汁、红薯等都可以，自己根据口味从中选择自己喜欢的就可以了;午餐要保证营养均衡，可以选择吃少油的炒菜或者是凉拌菜，可以吃一点鱼肉、牛肉或者羊肉、鸡肉等，尽量少吃主食;晚餐要以清淡为主，可以吃凉拌菜和水果等。

　　上面就是我们为各位介绍的蛋白埋线减肥食谱，想做埋线减肥的MM可以看一看。埋线减肥虽然有效，但是我们也不能把所有我的希望都寄托在它身上，必须要全方面的努力才可以达到更好的效果，尤其是在饮食方面要特别注意。

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